孕早期貧血吃什么好

　　到了生育年齡，大多數(shù)孕婦都會出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。而很多孕婦為了知道寶寶的健康情況，因此在產(chǎn)檢方面非常注重，所以很大一部分貧血的孕婦在早期就檢查了出來。所以對孕早期貧血吃什么好這一問題非常關(guān)注。

　　孕婦經(jīng)常會出現(xiàn)缺鐵性貧血，這主要是因為孕期的女性對鐵的需求比懷孕前增加近4倍。長時間的鐵攝入不足，使孕婦體內(nèi)的游離鐵和鐵儲備有所減少。女人10月懷胎，不但自身需要充足的血液來滋養(yǎng)，胎兒更需要依靠母親的血來供養(yǎng)，否則不僅影響自己，還會影響到寶寶。而對于孕早期的準(zhǔn)媽媽來說查出貧血就需要及時治療了，以免影響到自身和寶寶的健康。

　　那么，孕早期貧血吃什么好?

　　首先，食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補(bǔ)充維生素A，有助于鐵的吸收。

　　其次，多吃含鐵豐富的食物。動物肝臟富含礦物質(zhì)。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經(jīng)常吃。

　　再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。

　　僅通過食補(bǔ)能否滿足母胎對鐵的需求?

　　大多數(shù)女性朋友懷孕后特別注意健康問題，因此就算出現(xiàn)貧血也非�？咕苡盟帯５�是，單純靠食物補(bǔ)鐵效果并不是很好，由于人體對飲食中鐵元素的吸收有限，所以很難滿足孕媽媽和寶寶的需求，會孕婦血色素仍繼續(xù)下降，這個時候就建議及時口服鐵劑了。

　　權(quán)威機(jī)構(gòu)推薦妊娠期如何補(bǔ)鐵?

　　現(xiàn)如今市面上鐵劑產(chǎn)品眾多，常見的鐵劑有硫酸亞鐵，這是過去最常用的鐵劑，也是第一代鐵劑，但是這一類無機(jī)亞鐵對胃腸道的刺激比較大，含鐵量也比較低，而第二代有機(jī)亞鐵是以琥珀酸亞鐵為代表的鐵劑，含鐵量也不高，一天要服用3次，而且會染黑牙齒，還有鐵銹味，因此不建議服用。

　　在這里推薦服用紅源達(dá)(多糖鐵復(fù)合物)，紅源達(dá)(多糖鐵復(fù)合物)是以多糖為載體與鐵合成的多糖鐵復(fù)合物，含鐵量為46%。分子結(jié)構(gòu)類似于人體易吸收的“胃鐵”，以分子狀態(tài)在十二指腸和空腸上段吸收，吸收率可達(dá)30%。多糖鐵直接參與血紅蛋白的合成，能迅速提高血紅蛋白水平。

　　并且，紅源達(dá)(多糖鐵復(fù)合物)主要針對鐵缺乏人群(尤其是慢性腎病患者、孕婦、婦女、老年人)，與鈣劑一樣，都是微量元素補(bǔ)充劑，與同類鐵劑相比更安全(適合孕婦及哺乳期)，服用更方便(一天1粒)，依從性更好(極少胃刺激)。對于治療孕產(chǎn)婦缺鐵性貧血，其優(yōu)越性尤為突出。

　　以上內(nèi)容就是針對“孕早期貧血吃什么好”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。在此也要提醒各位準(zhǔn)媽媽，孕期應(yīng)避免喝濃茶、咖啡等，避免抑制鐵質(zhì)的吸收。

（責(zé)任編輯：落葉）