貧血吃什么東西補血

　　貧血是由于人體內血紅細胞容量突然減少導致的，具體病因有很多種。當出現(xiàn)貧血時如果沒有及時治療，可發(fā)展為嚴重貧血，甚至危及生命健康。治療貧血，關鍵是補血!那么，貧血吃什么東西補血?

　　貧血患者中80%都屬于缺鐵性貧血，所以對于貧血的患者來說補充鐵質是非常重要的。

　　富含鐵質的食物有瘦肉、動物肝臟、豆制品、蛋黃、奶制品、綠葉蔬菜、深紅色水果、海帶、大棗等。此外，還要多吃富含維生素C的食物，因為維生素C可以幫助身體有效吸收鐵元素。

　　此外，黑豆、胡蘿卜、面筋、金針菜、龍眼肉、蘿卜干這6種食物被普遍認為補血最快的食物。

　　貧血吃什么東西補血?根據(jù)貧血飲食原則，下面為大家推薦以下幾款防治貧血的方法，希望對大家有所幫助。

　　1、龍眼紅棗粥：用15g的龍眼肉和3~5顆紅棗熬粥即可，最好選用粳米。這食療方具有養(yǎng)心補脾和滋補作用，避免因供血不足對其他器官造成的損害。而且紅棗是一款很好的補血食材。

　　2、薏苡仁紅棗粥：把50g的薏苡仁、15顆紅棗和100g的糙糯米一起熬成粥，食用時加上適量白糖即可。具有滋陰補血的作用，特別適合貧血的女性朋友。

　　3、雞蛋：取出兩個雞蛋黃并打散，然后放進加了鹽的熱開水中煮熟，每日飲服2次。雞蛋黃具有豐富的鐵質，特別適合缺血性貧血患者。

　　4、紅源達(多糖鐵復合物)：除了以上食療方法以外，治療貧血見效比較快的方法是藥物治療。在這里推薦服用紅源達，紅源達(多糖鐵復合物)是以多糖為載體與鐵合成的多糖鐵復合物，含鐵量為46%。分子結構類似于人體易吸收的“胃鐵”，以分子狀態(tài)在十二指腸和空腸上段吸收，吸收率可達30%。多糖鐵直接參與血紅蛋白的合成，能迅速提高血紅蛋白水平。

　　紅源達(多糖鐵復合物)主要針對鐵缺乏人群(尤其是慢性腎病患者、孕婦、婦女、老年人)，與鈣劑一樣，都是微量元素補充劑，與同類鐵劑相比更安全(適合孕婦及哺乳期)，服用更方便(一天1粒)，依從性更好(極少胃刺激)，對于貧血患者來說是不錯的選擇。

　　以上內容就是針對“貧血吃什么東西補血”的簡單介紹，希望文章內容可以幫助到大家。需要提醒各位貧血患者的是治療期間忌濃茶、咖啡等濃烈刺激性飲料，多喝會加重病情，尤其是對缺鐵性貧血患者來說，不利于鐵質的吸收。

（責任編輯：阡陌）