缺鐵性貧血如何補血

　　在日常生活中，工作太忙或休息不當(dāng)時，常常會感到頭暈、目眩、心跳加快甚至是手腳發(fā)涼，有時蹲下去再站起來時會感到眼前一陣發(fā)黑，這些典型的癥狀表明，你很有可能患上了貧血。而貧血中常見的就是缺鐵性貧血，也就是體內(nèi)的鐵元素儲存不足，影響了細胞內(nèi)的血紅素合成，從而導(dǎo)致了貧血。那么，缺鐵性貧血如何補血?

　　鐵在人體中發(fā)揮重要作用，鐵是構(gòu)成血紅蛋白的基本元素，是人體的造血原料。所以對于缺鐵性貧血來說最重要的就是補鐵。

　　如果沒有攝入足夠的鐵會怎樣?

　　缺鐵性貧血起病緩慢，早期不易察覺，因此大多數(shù)人對于如果沒有攝入足夠的鐵會怎樣這一問題非常關(guān)注。缺鐵會影響到人體血紅蛋白的正常運轉(zhuǎn)，進而出現(xiàn)各種的貧血癥狀，它是值人體的鐵質(zhì)無法滿足正常紅細胞生成的需要而發(fā)生的癥狀表現(xiàn)，鐵的攝入不足、鐵吸收有障礙以及鐵的丟失較多均會引起缺鐵性貧血，女性和孕婦是缺鐵性貧血危害最大的群體，需要引起我們的重視。

　　缺鐵性貧血如何補血

　　食補：

　　1、高蛋白飲食。蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的原料，應(yīng)注意膳食補充，每日數(shù)量以80克左右為宜，可選用動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。

　　2、進食含鐵豐富的食物，含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用鐵鍋。

　　3、膳食中應(yīng)包括含維生素豐富的食物，特別是B族維生素和維生素C對防治貧血有很好效果。

　　口服鐵劑：由于人體對食物中鐵元素吸收有限，所以很難滿足體內(nèi)對鐵的需要，所以建議患者通過口服鐵劑補鐵。常見的補血藥物有硫酸亞鐵，這是過去最常用的鐵劑，也是第一代鐵劑，但是這一類無機亞鐵對胃腸道的刺激比較大，含鐵量也比較低，而第二代有機亞鐵是以琥珀酸亞鐵為代表的鐵劑，含鐵量也不高，一天要服用3次，而且會染黑牙齒，還有鐵銹味，因此不建議服用。

　　在這里為大家推薦紅源達(多糖鐵復(fù)合物)，紅源達(多糖鐵復(fù)合物)是以多糖為載體與鐵合成的多糖鐵復(fù)合物，含鐵量為46%。分子結(jié)構(gòu)類似于人體易吸收的“胃鐵”，以分子狀態(tài)在十二指腸和空腸上段吸收，吸收率可達30%。多糖鐵直接參與血紅蛋白的合成，能迅速提高血紅蛋白水平。

　　以上內(nèi)容就是針對“缺鐵性貧血如何補血”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。日常生活中缺鐵性貧血患者還需要注意忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收，影響身體的恢復(fù)。

（責(zé)任編輯：阡陌）