下面不緊怎么辦?6種常用縮陰方法可了解

　　“下面不緊，男人不愛”雖然有點唯“性”至上，但不可否認的是食色性也�；蛟S不排除一些女人關注下面不緊怎么辦?為的是自身的健康，但是小編相信大多數女人還是希望能夠知道陰道松怎么變緊?從而獲得更好的性生活體驗。如此，6種常用縮陰方法可了解!

　　【目前常用的6種縮陰方法】

　　提到下面不緊怎么辦?小編想到的第一個縮陰方法就是縮陰產品。

　　根據小編的調查和了解，如今縮陰產品的縮陰成功率是最高的。尤其是問世11年的綠色縮陰品牌千黛斯。

　　據了解，千黛斯自問世一直遵循綠色縮陰理念，獨創(chuàng)科學縮陰原理——養(yǎng)護結合。清除體內病菌，恢復陰道自凈能力，深層滋養(yǎng)陰道細胞，修復陰道受損組織，恢復陰道彈性，實現真正意義上的縮陰安全不反彈。

　　據使用過千黛斯的女人反映，使用千黛斯不但能夠讓下面不緊的女人變緊，還對于常見的陰道干澀、陰吹、陰道異味等陰道問題亦有很好的作用。

　　當然除了上面這一種縮陰方法外，下面5種也是比較常用的

　　1、中斷排尿

　　在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

　　2、走路練習

　　學習模特的貓步走姿，在走路的過程走，盡可能縮短雙腿之間的距離，而且要繃緊下半身的肌肉，特別是大腿內側以及陰部肌肉，這樣的走路方式會讓肌肉得到鍛煉的機會，從而達到陰道縮緊的效果。

　　3、肛門收縮

　　第一步深吸氣，然后把肛門縮緊，時長為10~15秒左右，在深深地呼氣，放松肛門，一直重復，整個過程為15分鐘，一天做2~3次為佳，配合千黛斯效果更佳。

　　4、陰道收縮運動

　　保持平臥姿勢，兩腿彎曲至直角狀，通過腳部及肩部力量抬升臀部，兩腿膝蓋合攏，兩腳分離，收縮臀肌1~2分鐘即可，繼續(xù)重復2到3次。促進下體和骨盆底肌肉收縮，利于恢復，避免出現膀胱或下體下垂的情況。

　　5、立式鍛煉

　　呈站立姿勢，兩腿略微分離，收縮雙側臀部肌肉，令其相挾，形成大腿部攏近，兩膝向外轉動，再收縮括約肌，令下體沿上而動。每日最好堅持一刻鐘左右。

　　【患者縮陰效果評價實況】

　　關于第一種縮陰方法千黛斯的效果評價上述內容就已經有所提到。千黛斯一般使用一兩個月就可以感受到明顯的陰道緊致變化，如果不清楚下面不緊怎么辦?只要保持耐心，堅持使用，相信變緊并不是難事。就比如下面這兩位曾經被陰道松弛所困擾的朋友。

　　“自從感覺下面變松之后，性生活就一直沒有盡興過，但是使用過千黛斯之后，不但變緊了，而且性生活時感覺也更加的敏感了�！�

　　“老公說我下面不緊，當時很生氣，不過想一想，這也是一個大問題，后來有一個朋友給推薦了千黛斯，使用之后下面不松了，老公對我也體貼許多。”

　　看到這里大家是不是對于下面不緊怎么辦有了一定的目標了呢?事實上除了千黛斯外，上面其他5種也是比較常見的，而且選擇的女人也不少，畢竟不用花錢就可以縮陰，相信陰道不緊的女人也不會輕易放過。但是針對上述幾種縮陰方法，真正能夠給予好評的并不多。

　　據做過縮陰運動的女人介紹，雖說經過鍛煉盆地肌肉提到陰道收縮能力這樣的縮陰動作很合理，但是短時間內很難看到效果，這讓不少女人沒有信心堅持下去，三天打魚兩天曬網，導致前功盡棄。

　　如今大家了解了上述6種常用縮陰方法?對于下面不緊怎么辦?問題知道該怎么做了吧!雖然運動縮陰的確效果緩慢，但是長期堅持還是有效果的，如果能夠配合千黛斯變緊會更容易，而且對于性生活質量也有很大的提高哦!相信渴望獲得性福的女人都無可拒絕。

（責任編輯：落葉）