如何預(yù)防小兒便秘

　　小兒便秘屬于較為常見高發(fā)的一種病癥，當(dāng)出現(xiàn)便秘癥狀的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生肚脹、疼痛的現(xiàn)象，長期便秘對于身體健康存在危害，因此家長朋友有必要幫助孩子一起防范便秘，如何預(yù)防小兒便秘，大家應(yīng)當(dāng)意識(shí)到小兒便秘的發(fā)生和不良的飲食習(xí)慣有一定的關(guān)系，改善孩子飲食，有助于更好的預(yù)防小兒便秘。

　　如何預(yù)防小兒便秘

　　科學(xué)安排寶寶的飲食，注意粗細(xì)搭配。容易發(fā)生便秘的寶寶，應(yīng)該適當(dāng)減少蛋白質(zhì)類食物的攝入，增加粗纖維的蔬菜.如把韭菜、芹菜.菠菜等蔬菜，做在餛飩、餃子或面片等食物中：增加富含纖維素的谷類食物，如玉米、高梁、紅薯等雜糧，煮成稀飯或蒸食效果都很好;多讓寶寶進(jìn)食新鮮水果，如香蕉、蘋果、獼猴桃等。

　　糾正寶寶偏食和不規(guī)律的不良習(xí)慣，全面攝取營養(yǎng)。食物中魚，肉、蛋與谷物的比例要適當(dāng)，還要根據(jù)不同的年齡適當(dāng)吃一些粗糧和雜糧。便秘的寶寶盡量少吃漢堡包、巧克力以及一些油炸食品。

　　多喝湯湯水水，疏通腸道。應(yīng)多給寶寶喝水，適當(dāng)給寶寶喝一些荸薺湯、白菜水、蘿卜水等，還要據(jù)寶寶的年齡適當(dāng)增加一點(diǎn)兒粗糧和雜糧。也可以給寶寶偶爾喝一些綠豆薏仁湯：綠豆、薏仁富含纖維質(zhì)，不但可以改善便秘的癥狀，還有清熱退火的功效。

　　如寶寶要吃零食，也盡量給寶寶吃一些改善便秘癥狀的零食。例如核桃、酸奶、海苔、杏干。蘋果、梨等食物，都具有增加腸蠕動(dòng)的作用。

　　幫寶寶養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。訓(xùn)練寶寶在清晨或進(jìn)食后半小時(shí)定時(shí)坐盆，養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。即使當(dāng)時(shí)寶寶沒有便意，也要坐盆5-10分鐘.養(yǎng)成習(xí)慣很重要。當(dāng)寶寶排便時(shí)應(yīng)盡量減少外界的影響，以免分散注意力。如果寶寶能夠按時(shí)排便，應(yīng)當(dāng)立即進(jìn)行鼓勵(lì)。

　　家長朋友不僅要規(guī)范小兒的生活習(xí)慣，同樣也可在平常為孩子服用一些益生菌調(diào)理腸道消化能力，在此為大家推薦媽咪愛益生菌。

　　媽咪愛對于寶寶便秘的治療效果也很明顯。媽咪愛所含有的屎腸球菌R026在腸道內(nèi)的繁殖非常迅速，通過占位保護(hù)、營養(yǎng)搶奪、分泌細(xì)菌素，抑制有害菌的定植和繁殖;屎腸球菌R026在腸道內(nèi)位于膜菌群的最外層，構(gòu)成腸道生物屏障，保護(hù)腸粘膜;同時(shí)，分解糖類產(chǎn)生小分子有機(jī)酸，降低腸道pH值，抑制有害菌�？莶輻U菌R179是需氧菌，在腸道內(nèi)大量消耗氧氣，造成腸道缺氧環(huán)境，促進(jìn)有益菌的生長繁殖，同時(shí)R179可以分泌枯草桿菌蛋白酶等多種消化酶，促進(jìn)腸道消化吸收功能，恢復(fù)正常腸蠕動(dòng)，從而促進(jìn)便秘的治愈。

　　媽咪愛與瀉藥相比優(yōu)勢明顯，無腸道刺激作用，無依賴性，服用方便，可以長期服用，并且含有兒童生長發(fā)育所需的維生素和微量元素，所以對胃腸發(fā)育尚不完善的兒童來說，治療便秘應(yīng)該考慮媽咪愛。

　　以上為大家介紹的是如何預(yù)防小兒便秘，有助于防范小兒便秘的方法有很多種，規(guī)范飲食是重中之重，多給孩子在生活中安排有助于消化的食物，便于更好的防范便秘癥狀。

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