經(jīng)常服用益生菌，身體可獲得9大益處

　　人體腸道內(nèi)大約含有1000種細菌,其總數(shù)達到約10萬億個。這個總重量約為1200g的微生物菌群(與肝臟重量相當(dāng)),是成年人自身細胞數(shù)量的10倍。我們每天排出的糞便中,干重量的30%以上是由這些細菌及其“尸體”構(gòu)成的。

　　這群龐大的腸道菌群,已不僅僅是一個個肉眼看不見的微生物,它們就像人的另一個器官,在食物分解、營養(yǎng)吸收、免疫反應(yīng)、新陳代謝方面發(fā)揮著重要作用。經(jīng)過疫情之后,我們越來越重視身體的健康,而腸道健康是要守護的核心。

　　人體內(nèi)的益生菌主要存在于腸道中,由有益菌、有害菌和中性菌三大類共同守護腸道菌群平衡,菌群平衡了,人體免疫力自然強!

　　經(jīng)常補充益生菌有哪些好處?

　　1.益生菌能提高營養(yǎng)物質(zhì)(成分)在腸道內(nèi)的消化吸收。

　　益生菌在胃腸道內(nèi)產(chǎn)生的酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養(yǎng)成分。益生菌還可競爭性地黏附在腸道上皮細胞上并產(chǎn)生屏蔽作用,抑制有害微生物通過腸道壁吸收營養(yǎng)物質(zhì)而進入血液循環(huán)系統(tǒng)。

　　2.益生菌能夠制造某些重要的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　腸道菌群能夠產(chǎn)生維生素B1、B2、B3、B5和B6等,從而對營養(yǎng)的優(yōu)化有重要作用。同時,益生菌也能夠產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸、維生素K1、維生素K2等,對骨骼成長和心臟健康有重要作用。

　　3.益生菌能提升人體的免疫系統(tǒng)功能。

　　益生菌能夠刺激抗體的產(chǎn)生和增加白細胞的活性,促進免疫細胞免疫因子的產(chǎn)生,激活免疫細胞去吞噬病原體等有害微生物。

　　4.益生菌可以降低感染的發(fā)生。

　　腸道菌群產(chǎn)生的的某些化學(xué)物質(zhì)可殺死有害細菌。益生菌還可抑制有害菌對組織的黏附及抑制其產(chǎn)生毒素,從而消除它們。

　　5.益生菌幫助預(yù)防食品過敏。

　　益生菌作為腸道防御的第一道屏障與免疫系統(tǒng)相結(jié)合,可共同防止那些不該進入血液循環(huán)的物質(zhì)被吸收。

　　6.益生菌能夠預(yù)防酵母過度生長與感染。

　　當(dāng)體內(nèi)益生菌數(shù)量較高時,或額外補充相當(dāng)數(shù)量的益生菌,可減少酵母菌感染的發(fā)生。

　　7.益生菌可以預(yù)防和改善排便不暢。

　　大便干燥的發(fā)生常常與結(jié)腸pH有關(guān),益生菌可降低結(jié)腸pH使之偏于酸性而改善這一問題。

　　8.益生菌可以預(yù)防和改善腸易激綜合癥IBS。

　　IBS是常見的功能性腸道問題,表現(xiàn)為腹部不適和排便困難等,這與腸道菌群失調(diào)或紊亂有直接關(guān)系,可適當(dāng)補充益生菌進行預(yù)防和調(diào)整。

　　9.益生菌可預(yù)防口臭保護胃部健康。

　　胃腸道上部的有益菌群和有害菌群的不平衡會導(dǎo)致口臭。幽門螺桿菌容易引起胃部的健康問題,攝入一定數(shù)量的益生菌可以平衡腸道菌群、對抗幽門螺桿菌的入侵或去除幽門螺桿菌的危害。

　　相信大家都已經(jīng)了解到了益生菌的重要性。常言道,欲取之,先與之。腸道健康有賴于腸道益生菌的平衡和調(diào)理,改善腸道菌群平衡是“養(yǎng)菌”的結(jié)果,但是要做到這一點,首先要選擇合適的益生菌進行補充。

　　首先要保證的是補充活的益生菌,活菌進入腸道才有戰(zhàn)斗力,益生菌的活性不夠,經(jīng)過口腔進入腸道時都被消化得差不多了,不僅對付不了有害菌,反而成為了有害菌的食物,值得一提的是,益生菌要躲過氧氣、常溫的殺滅,躲過唾液、胃酸的消化,最終活著到達腸胃的才能算是活菌。

　　相比粉末狀的益生菌,Jarrow益生菌明顯優(yōu)于其他,它采用一種 Enhanced Probiotic System™ 配方,因為其專有的 EnteroGuard® 包衣、防空氣和濕氣的吸塑包裝以及使用在室溫下具有優(yōu)異穩(wěn)定性的菌株。這確保了大數(shù)量的益生菌菌株被輸送到腸道,在那里其可充分發(fā)揮其優(yōu)勢。Jarrow有EPS技術(shù)的加入既能保證活菌,又能確保數(shù)量,最終每粒有50億活菌抵達腸道。每天三次的服用,可達到150億活菌補充。

　　Jarrow產(chǎn)品在美國生產(chǎn),其規(guī)格品質(zhì)遵照營養(yǎng)食品的最高生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn),獲得了包括NSF,QAI,USDANon-GMO和CDPH等多家機構(gòu)的認證。自有的全譜系分析實驗室保證產(chǎn)品從研發(fā),生產(chǎn),到出廠都滿足質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)要求。

　　Jarrow益生菌成分添加有鼠李糖乳桿菌R0011、瑞士乳酸桿菌 R0052、乳酸小球菌 R1001,能夠產(chǎn)酸,維持腸道微生態(tài)平衡,強抵御細菌;干酪乳桿菌 R0215、長雙歧桿菌 BB536、植物乳桿菌 R1012,改善腸道功能,促進消化,降解腸道腐敗有害物質(zhì),降解重金屬;短雙歧桿菌 R0070、乳酸乳球菌乳酸亞種 R1058,具有乳糖轉(zhuǎn)化乳酸作用,在腸道內(nèi)合成維生素、氨基酸和提高機體對鈣離子的吸收等。泡罩包裝技術(shù)能夠防氧化,使益生菌更加穩(wěn)定。

　　活菌是前提,含量是基本,活菌數(shù)量不夠是無法與有害菌進行抗衡的。很多人吃了益生菌沒有效果,究其原因就在于益生菌沒有達到這兩點標(biāo)準(zhǔn)。

　　并且益生菌是一種具有活性的微生物,但是在進入身體之后要發(fā)揮作用,也要一定的要求,在服用的時候,水溫應(yīng)該盡量保持40℃以下,不管是過高還是過低,都能對益生菌的影響造成,導(dǎo)致無法發(fā)揮作用。

（責(zé)任編輯：華康）