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說(shuō)起身體健康,人們常常關(guān)注心肝脾肺腎,卻把人體最大的免疫器官和最大的微生態(tài)體系給忘了。那就是腸道,腸道微生物種群有400多種,數(shù)量高達(dá)100萬(wàn)億以上,加起來(lái)的重量約有1公斤!其中有好的也有壞的,有益菌多則健康,有害菌多則生病,而負(fù)責(zé)維持我們腸道菌群平衡的“守護(hù)者”就是大名鼎鼎的益生菌!
益生菌對(duì)身體健康可是十分重要的!
1.幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。
許多益生菌在胃腸道內(nèi)會(huì)產(chǎn)生消化酶,這能夠幫助人體促進(jìn)所攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。
2.幫助生成重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
益生菌能產(chǎn)生維生素,包括泛酸、尼克酸、維生素B1、B2、B6及維生素K等,同時(shí)能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等,對(duì)骨骼成長(zhǎng)和心臟健康有著至關(guān)重要的作用。
缺乏益生菌會(huì)怎樣?
1、腸道蠕動(dòng)減弱。比如消化不良、宿便口臭、便秘等。
2、菌群失調(diào)。致病菌感染引起腹瀉、胃潰瘍、胃炎、陰道炎等。
3、免疫功能低下。引起過(guò)敏、腸道病毒感染。
4、腐敗菌滋生。導(dǎo)致高血壓、皮膚粗糙、色斑。
5、乳糖不耐受(“牛奶過(guò)敏”)。會(huì)導(dǎo)致缺鈣。還有腹脹腹瀉、骨質(zhì)疏松的癥狀。
6、合成B族維生素功能下降。缺乏B族維生素會(huì)引起口角炎、貧血、心血管疾病、腳氣等。
由于外界攝入是補(bǔ)充益生菌更好的方式,市面上也產(chǎn)生了不少益生菌產(chǎn)品,建議大家在選購(gòu)時(shí)應(yīng)仔細(xì)閱讀產(chǎn)品標(biāo)簽,比如配料表、名稱標(biāo)識(shí)等。選擇標(biāo)注活菌數(shù)量、耐胃酸、耐儲(chǔ)運(yùn)的產(chǎn)品。
在挑選益生菌產(chǎn)品的時(shí)候,我們的首選應(yīng)當(dāng)是專業(yè)的益生菌品牌,例如專業(yè)研發(fā)了45年還獲得了包括NSF,QAI,USDANon-GMO和CDPH等多家機(jī)構(gòu)的認(rèn)證的Jarrow益生菌,專業(yè)大品牌更有效果保障。
好的益生菌有哪些共性呢?主要評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)有三點(diǎn):含量、種類和活性,下面我們就根據(jù)這三點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看看Jarrow益生菌有哪些優(yōu)勢(shì)。
首先是益生菌的含量,益生菌并不是補(bǔ)充的越多越好,因?yàn)槟c道黏膜的表面面積是有限的,無(wú)法容納過(guò)多的益生菌,所以當(dāng)益生菌無(wú)法定植于腸道黏膜表面時(shí),就會(huì)隨著腸道蠕動(dòng)排出體外,使大量益生菌被浪費(fèi)掉。
建議單次益生菌攝入量在50億(CFU),以此滿足人體的微生物群體需求。Jarrow消化益生菌每一粒是有50億CFU,已經(jīng)完全能夠滿足我們?nèi)梭w每日所需的益生菌含量,穩(wěn)定性表現(xiàn)得十分優(yōu)異。
談到益生菌如果不考慮具體的種類,那就如同紙上談兵。人體腸道菌的種類眾多,只攝入少數(shù)幾種益生菌是無(wú)法改變整個(gè)腸道細(xì)菌叢生態(tài)的,但菌種的種類也不是多多益善,常見(jiàn)的益生菌菌屬有:乳酸桿菌屬、雙歧桿菌屬等,這些菌種按照一定比例調(diào)配出來(lái)的益生菌才能協(xié)同發(fā)揮各個(gè)菌種的優(yōu)勢(shì),保證腸道環(huán)境穩(wěn)定。Jarrow消化益生菌每粒就添加8種益生菌,其中就有包括以上兩種在內(nèi)的4大菌屬,且每一顆菌株都有名有姓,編號(hào)均有,可以直接查詢到該菌株的來(lái)源,保證吃的安心放心。
益生菌的存活條件相對(duì)比較苛刻,既害怕濕熱的環(huán)境,也害怕高酸性環(huán)境,那么如何才能把握源頭原料、生產(chǎn)、包裝、運(yùn)輸?shù)汝P(guān)鍵鏈路,讓益生菌在實(shí)際服用并產(chǎn)生效果的時(shí)候活菌率達(dá)標(biāo)呢?
Jarrow消化益生菌采用一種 Enhanced Probiotic System™ 配方,因?yàn)槠鋵Ｓ械?EnteroGuard® 包衣、防空氣和濕氣的吸塑包裝以及使用在室溫下具有優(yōu)異穩(wěn)定性的菌株。這確保了大數(shù)量的益生菌菌株被輸送到腸道,在那里其可充分發(fā)揮其優(yōu)勢(shì)。EPS的加入既能保證活菌,又能確保數(shù)量,最終每粒有50億活菌抵達(dá)腸道,即便是胃部高酸性環(huán)境也不會(huì)打擾到益生菌的“休眠”。
總結(jié)了jarrow益生菌從數(shù)量到種類再到活性再到添加物各個(gè)方面的表現(xiàn),都處于目前專業(yè)益生菌產(chǎn)品行業(yè)的前列,如果大家有補(bǔ)充益生菌的需求,可以多選擇jarrow這樣大品牌的專業(yè)益生菌。
（責(zé)任編輯：華康）
