新版國民心理健康發(fā)展報告發(fā)布：運(yùn)動和午睡有助降低抑郁風(fēng)險

　　23日，由中國科學(xué)院心理研究所和社會科學(xué)文獻(xiàn)出版社共同主辦的2022版“心理健康藍(lán)皮書”《中國國民心理健康發(fā)展報告(2021-2022)》發(fā)布會在京舉行。中國科學(xué)院心理研究所所長、心理健康藍(lán)皮書主編傅小蘭在發(fā)布會上介紹，新版藍(lán)皮書基于近20萬人次的調(diào)查，綜合分析呈現(xiàn)了當(dāng)前我國多個人群的心理健康基本特征，探討了我國不同人群的心理健康現(xiàn)狀、發(fā)展趨勢及影響因素，并就進(jìn)一步維護(hù)和改善國民心理健康狀況提出了一些建議。

　　2022版“心理健康藍(lán)皮書”《中國國民心理健康發(fā)展報告(2021-2022)》發(fā)布會現(xiàn)場

　　據(jù)了解，全書分為總報告、分報告和專題報告三個部分�？倛蟾婊�于 2022 年國民心理健康狀況調(diào)查的核心成人樣本，對國民心理健康狀況與心理健康服務(wù)狀況進(jìn)行了分析探討。中國科學(xué)院心理研究所教授、心理健康藍(lán)皮書副主編陳祉妍介紹，總報告抽取具有代表性的成年人樣本6859份，覆蓋全國31個省、自治區(qū)、直轄市，東部地區(qū)占47.0%，中部地區(qū)占24.4%，西部地區(qū)占23.9%，東北地區(qū)占4.7%。男性占42.5%，女性占57.5%;平均年齡36.0歲;城鎮(zhèn)戶口占66.6%，農(nóng)村戶口占33.4%。結(jié)果顯示，超80%成年人自評心理健康狀況良好。

　　報告顯示，不同年齡、不同收入下心理健康狀況差異突出。本次調(diào)查中，抑郁風(fēng)險檢出率為10.6%，焦慮風(fēng)險檢出率為15.8%。隨著年齡的增長和月收入的增加，心理健康狀況水平更高。

　　不同職業(yè)群體也呈現(xiàn)出各有特征的心理健康狀況。管理人員心理健康狀況最好，無業(yè)/失業(yè)人員心理健康狀況最差。工作時間的變化、工作倦怠、朋友支持、婚戀關(guān)系等，均對心理健康存在顯著的積極或消極影響。

　　不同運(yùn)動頻率下的抑郁風(fēng)險檢出率。 資料來源：《中國國民心理健康發(fā)展報告(2021-2022)》

　　本次調(diào)查重點關(guān)注了運(yùn)動與午睡對心理健康的影響。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，過去一個月，調(diào)查對象中每周運(yùn)動次數(shù)為0次的有21.0%，每周運(yùn)動1次的有17.7%，每周運(yùn)動2次的有21.3%，每周運(yùn)動3次及以上的有40.1%。每周運(yùn)動頻率為0次的組別，抑郁風(fēng)險檢出率高達(dá)22.6%，比每周運(yùn)動1次的人群高10.5個百分點，比每周運(yùn)動3次的人群高16.5個百分點。隨著每周運(yùn)動頻率的增加，抑郁風(fēng)險檢出率逐漸降低。

　　不同午睡時長下的抑郁風(fēng)險檢出率。 資料來源：《中國國民心理健康發(fā)展報告(2021-2022)》

　　此外，分析午睡與抑郁風(fēng)險檢出率的關(guān)系可以發(fā)現(xiàn)，適度午睡對于心理健康具有保護(hù)作用。調(diào)查對象中不午睡組別的抑郁風(fēng)險檢出率最高，而午睡時長為30-60分鐘組別的抑郁風(fēng)險檢出率最低。

　　調(diào)查中顯示，近四成調(diào)查對象認(rèn)為心理體檢適合一年一次，約三成調(diào)查對象認(rèn)為心理體檢適合半年一次，顯示出人們期待心理體檢的頻次與健康體檢接近但略高。目前，我國已有不少地區(qū)醫(yī)院、體檢中心或健康管理中心開展心理體檢服務(wù)。調(diào)查建議，未來應(yīng)進(jìn)一步提高心理體檢的覆蓋面，將心理體檢穩(wěn)定納入健康體檢內(nèi)容。

（責(zé)任編輯：華康）