腸道無小事！益生菌打破困局，重獲健康本色！

　　伴隨經(jīng)濟發(fā)展,你可能會發(fā)現(xiàn)身邊人的養(yǎng)生保健意思越強了,對待身體健康越發(fā)重視了。

　　但大部分人會把重點放在心、肝、腦等臟器上,從而忽略了對腸道的養(yǎng)護。

　　有一點你要明白,其實人體極容易生病的器官是大腸!

　　腸道的健康與我們自身健康是息息相關的,只要腸道年輕健康,人就更易健康、更長壽了。

　　

　　腸道健康很重要,你知道嗎?

　�、偃说牡诙�“大腦”,有一千億個神經(jīng)細胞,主要是負責我們下意識的活動;

　�、谌梭w主要的消化器官,人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)99%由腸道消化吸收;

　　③身體中的免疫器官,幾乎人體70%的的免疫細胞位于腸粘膜內(nèi);

　�、艽竽X以外唯一一個擁有獨立神經(jīng)系統(tǒng)的“器官”。每天,腸道的“頭腦”都會跟大腦談心,例如我們很熟悉的“饑餓感”;

　�、萑梭w的排毒器官,擔負人體大部分的排毒工作。在排毒時,還擔負起抵御疫病的重任。

　　

　　一、影響腸道健康的因素

　　(1)飲食結構

　　非常重要的兩個因素:水分和纖維。很多人平常不愛喝水,喜愛飲料,基本上每天的喝水量都是不達標的。

　　身體一旦缺水,大腸就會履行吸收水分的功能,于是糞便中的水就會進入血液循環(huán),想想就可怕啊!

　　按照現(xiàn)在來說,我們吃的都比較精細,蔬菜水果也明顯的攝入不足,纖維自然不夠。纖維可使糞便迅速膨脹,從而刺激腸壁,帶給我們便意。若“便便”又小又細,自然無法刺激腸壁,就會囤積腸中。

　　(2)腸內(nèi)菌群

　　腸道微生物菌群與身體是共生和寄生的關系。當好細菌遠大過壞細菌時,腸道就很健康,但當壞菌占據(jù)了優(yōu)勢,排便就會出現(xiàn)問題。

　　(3)腸道老化

　　你可知道,我們的腸道就像一根下水軟管,假如管子有下垂現(xiàn)象,排污效果一定不暢。同樣的道理,若是腸道老化而失去了彈性,排泄功能就會大受影響。

　　(4)腸道炎癥

　　長期喜愛吃刺激性食物,腸道易出現(xiàn)炎癥,影響營養(yǎng)吸收,造成植物神經(jīng)的紊亂。而解決炎癥的辦法就是增強人體的免疫力,補充營養(yǎng)。

　　

　　你要記住,進行腸道管理,可使得體內(nèi)毒素下降,并能提高營養(yǎng)吸收能力。腸道健康是身體健康的重要環(huán)節(jié),所以日常要慎重對待。

　　二、腸道年輕,人更健康

　　因年齡增加、日常習慣等情況,腸道的壓力越來越重,只是腸道一旦老化,其保護作用就會慢慢失效,而各種各樣的疾病也會隨之而來。

　　作為常見病、高發(fā)病,腸道病不僅使人承受機體痛苦,還會在體內(nèi)堆積毒素,阻斷人體營養(yǎng)來源,讓免疫力下降,并造成嚴重的并發(fā)癥,比如糖尿病、貧血等等。

　　不過,腸道“老齡化”的情況并非不可逆轉(zhuǎn)。只要平常選擇正確的腸道養(yǎng)護措施,便可顯著提升腸道益生菌群的活力,延緩衰老,進而遠離那些潛在的威脅,身體自然就更健康了。

　　1、出現(xiàn)哪些癥狀,說明腸道老了?

　�、俦忝丌诩S便臭③腹瀉④脹氣⑤食欲不振

　　若是你有出現(xiàn)上面這5種情況,哪怕是一兩種,就得開始警惕腸道疾病,要注重保養(yǎng)自己的腸道了。而情況嚴重者,建議到醫(yī)院進行檢查。

　　2、四個簡單方法,保持“腸壽”

　�、僮屇c道休息

　　睡覺前盡量避免吃宵夜,以免給腸道增加負擔,打擾腸胃休息;

　　②細嚼慢咽

　　確保食物更好的消化分解,避免滯留的食物腐爛后產(chǎn)生氣體,導致便秘、腹瀉和食物不耐癥等問題;

　　③堅持鍛煉

　　促進腸道蠕動,以加速排便,延緩腸道老化;

　�、茉绯科鸷缺�水

　　以最簡單有效的方式清潔腸道,對身體也好。

　　三、腸道不健康,引起疾病

　　那么,腸道不健康的話,都有哪些影響呢,甚至會導致哪些疾病的發(fā)生呢?

　　(1)肥胖(2)便秘和腹瀉(3)心血管疾病(4)神經(jīng)系統(tǒng)疾病等等

　　

　　相信大家對腸道健康也有了更進一步的了解,維持腸道健康,是保證整個人體健康的關鍵。

　　益生菌,相信對于很多人而言并不陌生,而最熟悉的應該就是其對腸道的好處——能抑制腸內(nèi)腐敗物質(zhì)的產(chǎn)生,促進腸內(nèi)菌群的正�；�,改善腸道環(huán)境;對腹瀉與便秘有雙向調(diào)節(jié)作用;能緩解乳糖不耐癥狀,促進機體營養(yǎng)吸收……

　　但益生菌并不是簡單的食用就可以,很多人經(jīng)常沒有了解相關情況,導致無法發(fā)揮作用。

　　

　　首先要保證的是補充活的益生菌,活菌進入腸道才有戰(zhàn)斗力,益生菌的活性不夠,經(jīng)過口腔進入腸道時都被消化得差不多了,不僅對付不了有害菌,反而成為了有害菌的食物,值得一提的是,益生菌要躲過氧氣、常溫的殺滅,躲過唾液、胃酸的消化,最終活著到達腸胃的才能算是活菌。

　　相比粉末狀的益生菌,Jarrow益生菌明顯優(yōu)于其他,它采用一種 Enhanced Probiotic System™ 配方,因為其專有的 EnteroGuard® 包衣、防空氣和濕氣的吸塑包裝以及使用在室溫下具有優(yōu)異穩(wěn)定性的菌株。這確保了大數(shù)量的益生菌菌株被輸送到腸道,在那里其可充分發(fā)揮其優(yōu)勢。Jarrow有EPS技術的加入既能保證活菌,又能確保數(shù)量,最終每粒有50億活菌抵達腸道。每天三次的服用,可達到150億活菌補充。

　　

　　Jarrow產(chǎn)品在美國生產(chǎn),其規(guī)格品質(zhì)遵照營養(yǎng)食品的最高生產(chǎn)標準,獲得了包括NSF,QAI,USDANon-GMO和CDPH等多家機構的認證。自有的全譜系分析實驗室保證產(chǎn)品從研發(fā),生產(chǎn),到出廠都滿足質(zhì)量標準要求。

　　

　　Jarrow益生菌成分添加有鼠李糖乳桿菌R0011、瑞士乳酸桿菌 R0052、乳酸小球菌 R1001,能夠產(chǎn)酸,維持腸道微生態(tài)平衡,強抵御細菌;干酪乳桿菌 R0215、長雙歧桿菌 BB536、植物乳桿菌 R1012,改善腸道功能,促進消化,降解腸道腐敗有害物質(zhì),降解重金屬;短雙歧桿菌 R0070、乳酸乳球菌乳酸亞種 R1058,具有乳糖轉(zhuǎn)化乳酸作用,在腸道內(nèi)合成維生素、氨基酸和提高機體對鈣離子的吸收等。泡罩包裝技術能夠防氧化,使益生菌更加穩(wěn)定。

　　

　　活菌是前提,含量是基本,活菌數(shù)量不夠是無法與有害菌進行抗衡的。很多人吃了益生菌沒有效果,究其原因就在于益生菌沒有達到這兩點標準。

　　并且益生菌是一種具有活性的微生物,但是在進入身體之后要發(fā)揮作用,也要一定的要求,在服用的時候,水溫應該盡量保持40℃以下,不管是過高還是過低,都能對益生菌的影響造成,導致無法發(fā)揮作用。

（責任編輯：華康）