老年骨質(zhì)疏松如何預(yù)防？專家：保持健康的飲食和生活方式

　　“老年人應(yīng)該注意保持健康的飲食和生活方式，定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)和X線檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療骨質(zhì)疏松�！苯�日，成都大學(xué)附屬醫(yī)院骨科醫(yī)生陳明燦接受采訪時(shí)表示，老年骨質(zhì)疏松患者通過(guò)合理的預(yù)防和治療措施，可以降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)，提高老年人的生活質(zhì)量。

　　圖為正常骨質(zhì)狀態(tài)和骨質(zhì)疏松狀態(tài)對(duì)比圖。陳明燦 供圖

　　老年骨質(zhì)疏松是一種常見(jiàn)的骨骼疾病，隨著年齡的增長(zhǎng)，骨骼會(huì)逐漸變薄，骨質(zhì)密度降低，導(dǎo)致骨折的風(fēng)險(xiǎn)增加。骨質(zhì)疏松癥可導(dǎo)致疼痛、骨折、身高縮短和駝背等癥狀，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。

　　陳明燦介紹，老年骨質(zhì)疏松的主要原因是骨骼的骨量減少和骨組織的微結(jié)構(gòu)破壞。隨著年齡的增長(zhǎng)，成骨細(xì)胞的活動(dòng)逐漸減弱，導(dǎo)致骨骼的骨質(zhì)密度降低。此外，性激素水平的下降、鈣和維生素D的攝入不足、長(zhǎng)期臥床或缺乏運(yùn)動(dòng)等因素也可能加劇骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

　　老年骨質(zhì)疏松的癥狀主要包括疼痛、身高縮短、駝背和骨折。疼痛通常出現(xiàn)在腰部、背部、髖部或膝關(guān)節(jié)等部位，尤其是在站立或行走后。身高縮短和駝背是由于骨骼結(jié)構(gòu)的改變，導(dǎo)致脊柱彎曲。骨折是骨質(zhì)疏松的嚴(yán)重后果，常見(jiàn)于髖部、脊柱和手腕等部位。

　　臨床診斷方面，陳明燦表示，老年骨質(zhì)疏松的診斷主要通過(guò)骨密度檢測(cè)和X線檢查。骨密度檢測(cè)可以評(píng)估骨骼的骨質(zhì)密度，幫助醫(yī)生判斷是否存在骨質(zhì)疏松。X線檢查可以觀察骨骼的微結(jié)構(gòu)變化和骨折的情況。

　　陳明燦說(shuō)，老年骨質(zhì)疏松的治療主要包括藥物治療和非藥物治療�！八幬镏委熤饕�包括鈣劑、維生素D、降鈣素和雙磷酸鹽等，可以幫助增加骨量和減少骨折風(fēng)險(xiǎn)。非藥物治療包括合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和保持健康的體重等。此外，避免長(zhǎng)期臥床或久坐也有助于減少骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)�！�

　　談及老年骨質(zhì)疏松的預(yù)防，陳明燦建議，老年人可增加鈣和維生素D的攝入、適量運(yùn)動(dòng)和保持健康的體重。此外，戒煙、限制飲酒和定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)也是預(yù)防骨質(zhì)疏松的重要措施�！皩�(duì)于已經(jīng)患有骨質(zhì)疏松的老年人，定期進(jìn)行X線檢查和監(jiān)測(cè)骨折情況也是必要的�！�

（責(zé)任編輯：華康）