盡管初秋的步伐已至，但高溫還未進入尾聲，滾滾熱浪依舊叫人萬分抓狂，恨不得一頭扎進水里清涼一下�；蛟S，盛夏三伏天的泳池人扎堆，讓社恐的你望而退步，那么此時，無疑是個玩水釋放“熱情”的好時機。
游泳前有什么“入水儀式”?游泳后有哪些“功課”?抓住高溫小尾巴，去到蔚藍泳池，多特瑞精油帶你暢快玩水，釋放舒爽，不負好時光!
Part 1——泳前篇
1、全身淋浴
入水前需要先淋浴，洗凈身體污垢、皮屑和汗?jié)n，這樣不僅可以減少泳池中的細菌污染，有助于提升泳池水質衛(wèi)生，使身體更快適應水溫，而且可以用自來水先飽和皮膚、頭發(fā)，減少泳池中“氯化合物”的吸附，從而減小對皮膚和頭發(fā)的傷害。
2、熱身運動
一躍入水的快樂，讓人忍不住嘴角上揚，但不熱身帶來的抽筋危險，卻會讓你一秒宕機。入水前，依次完成頸部暖身、肩部環(huán)繞、上臂伸展、前弓箭步、背肌伸展、小腿伸展等一系列動作，提高肌肉柔韌性，讓抽筋、扭傷靠邊站。
Part 2——泳后篇
1、護發(fā)護膚
酣暢淋漓的暢游后，一定要做好皮膚的清潔、保養(yǎng)工作，才能沒有后患、“泳”享快樂。因為泳池中的消毒劑、污染物、細菌等成分，很容易附著在皮膚和頭皮頭發(fā)上，不及時清潔會導致負擔加重，導致皮膚敏感脆弱、頭發(fā)干燥枯黃等。
先洗發(fā)沐浴，后潤膚保濕，“多特瑞沙龍級精油洗發(fā)護發(fā)套組+多特瑞SPA沐浴潤膚套裝”輕柔卸去發(fā)絲與肌膚負擔，拒絕氯氣帶來的多重問題。
其中，“多特瑞沙龍級精油洗發(fā)護發(fā)套組”包括沙龍級精油亮采護色洗發(fā)乳、沙龍級精油柔順調理護發(fā)素，洗發(fā)乳蘊含柔和的清潔劑和野橘精油、萊姆精油、檸檬精油等植萃成分，可為發(fā)絲帶來沁透自然感受;護發(fā)素則添加了薰衣草、馬郁蘭、迷迭香、薄荷、雪松、尤加利、綠化白千層在內的天然精油，能調理和柔順發(fā)絲，搭配天然蛋白質和植物萃取物，讓發(fā)絲呈現(xiàn)自然光澤，保持柔潤和彈性。
“多特瑞SPA沐浴潤膚套裝”包括多特瑞SPA精油保濕沐浴露、多特瑞SPA保濕潤膚露。其中，SPA精油保濕沐浴露融合了符合CPTG標準的精油，如葡萄柚精油、佛手柑精油與雪松精油，其不僅具有獨特香氛，能振奮身心，而且可以深層清潔肌膚，帶來滿滿能量及香薰體驗;SPA保濕潤膚露源自天然香氛，能令肌膚光滑緊致，沐浴后涂抹于手部及身體，深度保濕，呵護干燥肌膚。
2、身心放松
游泳是一項老少皆宜、四季皆宜的運動，不僅可以使全身得到松弛和舒展，緩解低頭族的頸椎不適，而且人體在恒溫水下會自發(fā)分泌內啡肽，讓情緒得到充分放松。上岸沐浴、護理完成后，可以將多特瑞舒緩乳霜涂抹于肩背四肢，按摩深度放松，其質地柔和細膩，觸感清涼舒爽，有助于減少運動后肌肉的緊張酸痛，讓人享受鎮(zhèn)定、清爽的呵護感。
游泳后，除了身體肌肉需要得到舒緩，興奮的情緒也需要得到及時放松。多特瑞安定情緒香薰精油是一款復配精油，含有德國洋甘菊、黑云杉、芳樟、乳香、藍艾菊、桂花、分餾椰子油成分。其味道清新甜美，祥和寧靜，如森林般迷人，好像所愛之人在耳邊呢喃，讓人感覺平靜又幸福，舒適又愜意。睡前，將3-4滴多特瑞安定情緒香薰精油加入臥室香薰機內，可幫助舒緩情緒，帶來平穩(wěn)與寧靜的感覺，更快促進睡眠。
3、泳衣養(yǎng)護
由于泳衣的面料特殊，因此洗滌和晾曬很有講究。洗滌時，建議不使用洗滌劑，只需用常溫清水簡單沖洗即可，也不能進洗衣機，會破壞泳衣的內部纖維;晾曬時，將泳衣放陰涼處晾干即可，不要在太陽下暴曬。
眼下，氣溫逐漸涼爽起來，“貼秋膘”的速度也將逐步加快。通過連續(xù)的游泳運動，不僅能鍛煉身體，消耗熱量，而且能提高身體免疫力，釋放工作壓力。多特瑞精油為各位“泳”者奉上玩水功課，助力健康過秋天!
（責任編輯：華康）
