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中老年人,若能堅持"三心"怡情、"二意"養(yǎng)生,那么延年益壽、安度百年的愿望將會成為現(xiàn)實。
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自信心
一位詩人說得好:"信心是半個生命,淡漠是半個死亡。"充滿自信的良好心態(tài),可以令人精神處于比較平穩(wěn)的狀態(tài),使內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)維持正常的功能,有利于調(diào)節(jié)腦細胞的興奮和血液循環(huán),從而減少病癥的發(fā)生。
人到中老年,由于器官方面的衰老退化,一些疾病會接踵而至,再加上"桑榆暮景"、"生死離別"等精神的刺激,更不利于養(yǎng)生。面臨疾病與心理上的影響,如果沒有戰(zhàn)勝和克服的信心,沒有控制自我身體健康的堅定信念,必然會郁郁寡歡,損害身心。古往今來,靠堅強自信心使自己健康長壽的例子是不勝枚舉的。
(責任編輯:羽昕)