“三心二意”話養(yǎng)生

　　中老年人，若能堅(jiān)持"三心"怡情、"二意"養(yǎng)生，那么延年益壽、安度百年的愿望將會(huì)成為現(xiàn)實(shí)。

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　　慈愛心

　　瀏覽眾多報(bào)道，不難發(fā)現(xiàn)，壽星老人多有一顆慈愛助人之心。愛助人樂者為何能長(zhǎng)壽？其原因在于他們寬容待人，心理坦蕩，內(nèi)心極少個(gè)人得失的心理壓抑；他們?cè)谥�人之時(shí)，體驗(yàn)著人生的快樂，肯定自己的價(jià)值�？鬃釉唬�"大德必得其壽。"一個(gè)人為人寬愛仁慈、樂善好施者，必然心平氣和，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能總處于最佳狀態(tài)。

　　人到中老年，尤應(yīng)善待子女晚輩。晚輩長(zhǎng)大成人后，有自己的生活空間和社交領(lǐng)域，有自己的人生追求和價(jià)值取向。只要總體上對(duì)自己不錯(cuò)，就不可過于苛求，過多指責(zé)，以"難得糊涂"的氣量和境界，對(duì)子女多一份理解、尊重和關(guān)愛。

（責(zé)任編輯：羽昕）