奇！13個(gè)健康習(xí)慣能預(yù)示長(zhǎng)壽

小編推薦：八種保護(hù)你心臟的日常食物   呵護(hù)女人：養(yǎng)生保健16條

　　10.你真的喜歡你的朋友

　　良好的人際關(guān)系可以緩解壓力。別人的支持會(huì)使你保持身心健康。研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期壓力會(huì)弱化免疫系統(tǒng)，加速細(xì)胞老化，最終會(huì)使壽命縮短4到8年。

　　11.你的朋友很健康

　　研究發(fā)現(xiàn)，如果你的好朋友增肥，你增肥的可能性會(huì)增加57%。和保持健康生活方式的人在一起對(duì)你自己的保健是很重要的。專家建議：參加一個(gè)減肥組，或結(jié)交一些可以一起散步的人。

　　12.你不用別人幫忙做家務(wù)

　　研究發(fā)現(xiàn)，只要多使用一小時(shí)吸塵器、擦地板或洗窗戶就可燃燒體內(nèi)285卡路里的熱量，從而將死亡率降低30%。

　　13.你總是精力旺盛

　　他們對(duì)待生活很積極，有目標(biāo)和團(tuán)體感，因此他們很健康。專家建議，我們應(yīng)該努力找到我們生活的意義，享受和家人在一起的樂(lè)趣，保持精神飽滿。

（責(zé)任編輯：羽昕）