夏季易疲憊 暗藏健康隱患

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　　隨身聽

　　·隱患5·

　　隨身聽

　　很多人聽隨身聽的時候，愛把聲音調(diào)大，有時能達到115分貝。專家認為，這種程度的聲音已經(jīng)相當于一架飛機起飛時的噪音，如果持續(xù)聽上15分鐘，它就能夠損害你的聽力和平衡。如果你在聆聽演講之前用超大的聲音聽搖滾樂，那么你會發(fā)現(xiàn)你需要花很大力氣來讓自己集中注意力，并且午餐前你就可能會疲倦不堪。

　　抗倦術(shù)：耳塞里的聲音過響會直接對耳膜產(chǎn)生危害，去選擇一款可以消除耳外噪音的耳機，它的消音技術(shù)會使你大大受益，并且，一定要去下載隨身聽音量控制軟件，提醒自己使用它。

　　超大背包

　　·隱患6·

　　超大背包

　　每天背一個超重的大包，對身體健康到底有多壞的影響？專家指出，把所有東西都背在身體一側(cè)，會導(dǎo)致背部和肩膀的緊張與疲勞。此外，它還會擠壓你的肺，使氧氣不能舒暢地抵達你的肌肉。這會使你感覺自己被束縛，或者陷入困境。

　　抗倦術(shù)：把大包里的東西取出來，理智地選擇出你今天必需的那些物品。這樣你可以更輕裝上陣，并且節(jié)省下在無數(shù)枚硬幣和無數(shù)支口紅中翻找一支筆的時間。

（責任編輯：天天）