養(yǎng)生走極端易犯的幾大錯(cuò)

　　因?yàn)橹嗅t(yī)養(yǎng)生講究天時(shí)，反其時(shí)運(yùn)動(dòng)反而危害健康。而晚上相當(dāng)四季中的冬天，要收藏而不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，最適合鍛煉的時(shí)間段應(yīng)該是傍晚。所以說(shuō)，養(yǎng)生無(wú)需太刻意，關(guān)鍵是讓自己身心舒暢。

　　養(yǎng)生容易走極端犯的幾類(lèi)錯(cuò)

　　前幾天跟一個(gè)醫(yī)生朋友吃飯，席間他又是猛灌可樂(lè)，又是大吃江蟹生，看得我一愣一愣的。相比之下，我的忌口倒很多：不喝碳酸飲料，不生吃海鮮，不碰燒烤腌制類(lèi)食物……

　　見(jiàn)此，他給我講了個(gè)故事：某人問(wèn)醫(yī)生有什么長(zhǎng)壽秘訣，醫(yī)生：“第一，戒酒。”某人：“我從不喝酒。”醫(yī)生：“第二，戒肉。”某人：“我不吃肉。”醫(yī)生：“第三，戒色。”某人：“我一點(diǎn)都不討女人喜歡。”醫(yī)生：“那你活那么久干嘛？”

　　由此，他總結(jié)：養(yǎng)生無(wú)需太刻意，關(guān)鍵是讓自己身心舒暢，偶爾吃那些不健康食品，沒(méi)什么大不了的，又不是經(jīng)常吃。當(dāng)然，前提是不要打著“不能虧待了嘴和胃”的旗號(hào)而無(wú)所欲為�！　�

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