腸道不僅是人體重要的消化器官，也被稱為“第二大腦”。5月29日是世界腸道健康日，如何保護“第二大腦”的健康?記者采訪了相關專家。
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院消化內科主任醫(yī)師孟凡冬說：“腸道含有大量的神經元，能夠分泌神經遞質，這些神經遞質可以傳輸到大腦，從而影響大腦及人體的行為，所以腸道也被稱為人體的‘第二大腦’�！�
腸道含有大量的神經元，能夠分泌神經遞質，腸道健康狀況也會影響我們的大腦。新華社發(fā) 專家介紹，人體的健康程度與免疫力相關。腸道中含有大量的微生物、菌群和免疫細胞，構成了一個生態(tài)平衡。如果腸道不健康，人體免疫系統(tǒng)就會發(fā)生紊亂，免疫力下降，進而導致患病概率上升。
孟凡冬說，腸道中存在各種細菌，大致可以分為有益菌、中性菌和致病菌。有益菌也被稱為益生菌，能夠促進消化和腸道蠕動，還可以抑制有害細菌的生長，幫助代謝有毒有害物質;中性菌也被稱作條件致病菌，平時存在于腸道中，并不會造成危害，但如果這些細菌大量繁殖，或者轉移到身體其他器官，就可能引發(fā)疾病;致病菌的含量較低，平時被大量有益菌抑制，只有在免疫力低下時才有可能致病。
孟凡冬介紹，當前腸道疾病在臨床極為常見，患者多有腹部不適、腹脹、腹瀉等癥狀，通�？梢酝ㄟ^相應的化驗來診斷，另外還可以通過腸鏡更加直觀地檢查腸道狀態(tài)�！巴ㄟ^腸鏡，越來越多的早期結直腸癌患者被發(fā)現，建議從40至45歲開始，特別是有家族史的人群盡早篩查�！�
腸道菌群的平衡被打破了怎么辦?喝酸奶有助于腸道菌群的恢復嗎?孟凡冬說：“日常生活當中，很多人會出現腸道功能紊亂，服用益生菌對腸道菌群調節(jié)是有幫助的，比如富含乳酸菌的飲品，但這些產品中含有的有益菌數量與藥物相比是非常少的，如果腸道癥狀不太嚴重，或者出于健康飲食調節(jié)的考慮，喝酸奶是有益處的，但如果是發(fā)生了腸道方面的疾病，建議在醫(yī)生指導下用藥�！�
孟凡冬說，腸道與大腦之間存在著復雜而密切的通信網絡，被稱為“腦腸軸”，“心情不好的時候，有的人可能會食欲降低或者暴飲暴食;有的人情緒緊張焦慮時，可能會出現腹瀉等情況”。
專家表示，腸道健康的關鍵是腸道菌群的平衡。日常飲食中可以多攝入一些富含膳食纖維的水果、蔬菜、全谷類食物，不僅可以輔助維持腸道微生態(tài)的平衡，促進腸蠕動，也可以預防便秘;另外還要戒煙戒酒，避免過度使用抗生素，從而防止腸道微生態(tài)的平衡被打破。
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