恐怖！16個黑色"優(yōu)生"禁忌

　　每對夫婦都渴望有一個健康的寶寶，如何選擇最佳的懷孕時機、最好的受孕時間，在懷孕前如何做好優(yōu)生優(yōu)育，關注生育健康，這是所有未來媽媽最關心的問題。優(yōu)生優(yōu)育不但有利于個人的健康、幸福，也有利于子孫后代及民族昌盛。所以，為了生育健康聰明的小寶寶，愛情需要健康來捍衛(wèi)。

　　如何才能擁有一個健康聰明的寶寶?除了做好婚前醫(yī)學保健，了解有無遺傳病或遺傳缺陷，以減少或杜絕遺傳病的發(fā)生。還要注意受孕前6個月應停服避孕藥，雙方還應避免種種人為的不利于生育機能的不良因素，如嗜煙、酗酒、吸毒等，為了提升健康寶寶的幸福指數(shù)，應從以下幾個方面加以注意。

　　黑色優(yōu)生禁忌4、高齡產(chǎn)婦比一般產(chǎn)婦的早產(chǎn)率要高

　　根據(jù)母子衛(wèi)生實態(tài)調查報告，20多歲和30多歲孕婦所產(chǎn)嬰兒先天性異常(兔唇、口蓋裂、先天性心臟畸形、蒙古癥等)的發(fā)生率平均為2.0%，而40多歲則為7.0%。同時，根據(jù)身體殘障者時態(tài)調查報告，殘障兒93800人的生母，平均生產(chǎn)年齡為29.1歲，而正常嬰兒的母親平均生產(chǎn)年齡為27.6歲。

　　黑色優(yōu)生禁忌5、孕婦多吃些豆制品有利于胎兒的生長發(fā)育

　　孕婦多吃些豆制品有利于胎兒的生長發(fā)育，但是孕婦如果不注意飲食均衡，長期吃豆制品，體內大量的蛋氨酸會轉變?yōu)橥�型胱氨酸，從而損傷動脈管壁內皮細胞，促使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁中，極易造成動脈硬化。

　　黑色優(yōu)生禁忌6、情緒波動時受孕，可導致胎兒發(fā)育遲緩

　　在這種情況下孕育的嬰兒容易形成體重輕、早產(chǎn)，甚至畸形。因此，準備受孕的婦女如有情緒波動，心情不愉快時，最好是推遲受孕。

　　黑色優(yōu)生禁忌7、孕期下肢痙攣是缺鈣的表現(xiàn) 懷孕期缺鈣是引起下肢痙攣的主要原因。

　　一般在妊娠早期較輕，隨著妊娠月份的增加而逐漸加重，多在晚上或睡覺期間頻繁發(fā)作。久坐、受寒、疲勞也可以誘發(fā)。妊娠后期，子宮增大，下肢血液循環(huán)運行不暢也可以引起下肢痙攣。影響鈣質吸收的主要因素是維生素D，若維生素D供應充足，通常不至于發(fā)生鈣的缺乏。因此應早期預防和治療。營養(yǎng)學家建議，孕期鈣的供給量在4-6個月為0.8克，7-9個月為1.5克。要補充鈣，可以適當多吃含鈣高、含維生素D較多的食物，如奶類、魚肝油、豆類制品、青菜等，也可以多曬太陽，經(jīng)日光照射自己產(chǎn)生維生素D。另外，也可以選用藥物補充，如乳酸鈣0.6克，每日3次;葡萄糖酸鈣0.3-0.5克，每日3次。其他還可以多吃些雜糧和水果等以保持孕婦健康及胎兒良好的發(fā)育。

（責任編輯：羽昕）