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答：首先要做好個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。外出時(shí)正確佩戴口罩，回到室內(nèi)勤洗手，注意生活、工作環(huán)境的通風(fēng)換氣，適當(dāng)增加飲水量以濕潤(rùn)鼻黏膜，強(qiáng)化鼻粘膜的吸附功能，可有效抵御病毒的入侵。
其次，運(yùn)動(dòng)是從源頭避免疾病的重要手段�？蛇x擇天氣晴好、陽(yáng)光充足的天氣進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免霧霾、沙塵等惡劣天氣。注意：不宜在花草過(guò)分茂密的區(qū)域運(yùn)動(dòng)，以防止花粉蚊蟲(chóng)等堵塞呼吸道。
——《個(gè)人健康手冊(cè)(二十四節(jié)氣·清明篇)》
（責(zé)任編輯：華康）
