喝豆?jié){的要點健康又養(yǎng)生

　　2.健脾豆?jié){——山藥豆?jié){

　　配料：濕黃豆2杯，鮮山藥2杯，糯米1/5杯

　　做法：鮮山藥切成丁，黃豆、糯米洗凈，與山藥一起放入九陽豆?jié){機，加水到中水位線，按“五谷豆?jié){”鍵。

　　提示：

　　a.如果覺得鮮山藥太難切，買干的山藥也行，干山藥1/2杯，

　　b.根據(jù)個人口感可適量添加糖；

　　c.過濾喝更爽滑，不過濾營養(yǎng)更好；

　　3.清心豆?jié){——竹葉豆?jié){

　　配料：濕黃豆2杯，大米3/5杯，竹葉少量

　　做法：黃豆、大米放入九陽豆?jié){機，加水到中水位線，按“五谷豆?jié){”鍵。豆?jié){做好后，沖泡竹葉。

　　提示：

　　a.竹葉不可直接與黃豆一起打漿，否則有股很濃的藥味

　　b.根據(jù)個人口感可適量添加糖；

　　c.米豆?jié){過濾喝更爽滑，不過濾營養(yǎng)更好；

　　d.竹葉可在中藥店購買，量不用多，像放茶葉那么點就行了；濃郁的豆?jié){中加上竹葉的清香，別有一番滋味。

　　春季還有一個很重要的養(yǎng)生，就是要疏肝。因為春季是肝的主令季節(jié)，肝氣旺盛，這個時候就需要讓它稍微平緩一下。我們可以用豆?jié){機，制作一些簡單的飲品，起到疏肝的作用。

（責任編輯：mobei）