酸性體質(zhì)如何調(diào)理

　　原標(biāo)題：酸性體質(zhì)的表現(xiàn) 酸性體質(zhì)應(yīng)該如何調(diào)理

　　酸性體質(zhì)是什么呢?相信很多人都不是很了解。其實酸性體質(zhì)就是因為人體體液pH值在7.35一下，呈現(xiàn)為酸性，這樣人群稱之為酸性體質(zhì)。那酸性體質(zhì)的人有什么表現(xiàn)以及特征呢?下面小編就來為大家一一介紹一下，同時也告訴大家酸性體質(zhì)應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理。接來下就讓我們一起來看看吧。

　　

　　酸性體質(zhì)的表現(xiàn)

　　相信很多人都知道如何去判斷自己是否是酸性體質(zhì)吧。那下面小編就來為大家介紹一下酸性體質(zhì)的一些表現(xiàn)吧。相信大家看完之后，對于如何判斷自己是否為酸性體質(zhì)有了一定的了解了。

　　1、早晨起床精神不振，夜里睡眠不好。

　　2、食欲不振，身體乏力。

　　3、患者身體開始變肥胖。

　　4、情緒不穩(wěn)，易發(fā)怒。

　　5、免疫力低，易生病。

　　6、腰酸背痛，頭疼耳鳴。

　　7、手腳發(fā)涼，四肢麻木。

　　8、人體器官胃的功能開始失調(diào)。

　　9、有高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛風(fēng)、腎病、尿頻尿急等病狀。

　　10、心臟功能差，動脈硬化。

　　11、哮喘，神經(jīng)衰弱，記憶力下降。

　　12、易得皮膚病，牙齦出血，傷口易化膿。

　　13、正常人的血液是鮮紅色的，酸性體質(zhì)的人的血液是紫褐色的。

　　酸性體質(zhì)的特征

　　1、身體出現(xiàn)肥胖、困乏、疲倦及精神不振 。

　　2、胃酸過多，就會引起胃痛、胃酸水，甚至發(fā)展到胃潰瘍。

　　3、酸性體質(zhì)容易引起潰瘍、便秘等，當(dāng)人體內(nèi)的酸素升高引起質(zhì)變，疾病也就產(chǎn)生了。

　　4、體液中的酸性較高，會產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種物質(zhì)在身體內(nèi)游動，會在關(guān)節(jié)部位形成一種結(jié)晶，這種結(jié)晶直接導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛風(fēng)類疾病。

　　5、酸性體質(zhì)會影響孩子的智力，英國牛津大學(xué)曾經(jīng)對42位兒童做過跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子的智商與大腦皮層的酸堿度有很大的關(guān)系。大腦皮層的堿性越強(qiáng)，智商越高，反之，則智商越低。

　　酸性體質(zhì)的危害

　　人體體液呈現(xiàn)為酸性，對于人體會有什么樣子的傷害呢?相信這是很多人都想知道的，那下面我們就來看一下酸性體質(zhì)的一些危害吧。

　　1、酸性體質(zhì)，血液色澤加深，粘度增大，甚至發(fā)黑，而且渾濁。

　　2、人體就像一個大池塘，體液是池塘中的水，細(xì)胞是池塘中的魚。水受到污染，魚就會生病甚至死亡。同樣的道理，體液受到酸性物質(zhì)的污染，細(xì)胞就會發(fā)生突變或死亡，組織器官功能下降，引發(fā)各種疾病。

　　3、酸性體質(zhì)會使細(xì)胞的新陳代謝減弱，身體的抵抗力降低，引發(fā)各種疾病，使皮膚變粗糙、多皺紋、色素沉淀，甚至臉色變得青黑。

　　4、人體的體液PH值每下降0.1個單位，胰島細(xì)胞的活性將下降30%，容易引發(fā)糖尿病。

　　5、癌細(xì)胞周圍的PH值為6.85——6.95之間，偏酸性。酸性體質(zhì)利于癌細(xì)胞的生存和轉(zhuǎn)移。

　　6、酸性體質(zhì)使酸性物質(zhì)在血管和肝臟堆積，容易形成脂肪肝和高血脂，引發(fā)其它心腦血管疾病。

　　7、酸性體質(zhì)有利于氧自由基增加，不利于鈣的吸收。

　　酸性體質(zhì)如何調(diào)理

　　1、保持良好的心情

　　情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良嗜好。

　　2、不吃宵夜

　　通常晚上八點過后進(jìn)食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處于休息狀態(tài)，因此食物留在腸子里會變酸、發(fā)酵、產(chǎn)生毒素，使體質(zhì)變酸。

　　3、要吃早餐

　　人體在凌晨4：30體溫達(dá)到最低點，血液循環(huán)會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環(huán)變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質(zhì)變酸。

　　4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　酸堿食物的比例建議為20∶80。多喝堿性離子水，少喝酸性水，如純凈、可樂等。

　　常見的堿性食物

　　如果體質(zhì)偏酸性，在日常生活中可多實用堿性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻類食品也是很好的選擇。

　　1、強(qiáng)酸性食品

　　蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。

　　2、中酸性食品

　　火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。

　　3、弱酸性食品

　　白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。

　　4、弱堿性食品

　　紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐等。

　　5、中堿性食品

　　蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。

　　6、強(qiáng)堿性食品

　　葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。

　　結(jié)語：剛一個人的體液呈現(xiàn)酸性的時候，這個時候他已經(jīng)不再屬于健康的體質(zhì)了，只能算是亞健康體質(zhì)。因此，如果你不想自己的亞健康狀態(tài)的話，那就趕緊的進(jìn)行酸性體質(zhì)調(diào)節(jié)吧，多吃一些堿性的食物，來改變自己是酸性體質(zhì)的癥狀。這不是很好的嗎?

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