冬季兒童如何預防感冒

　　冬季是兒童感冒的高發(fā)季節(jié)，每年冬季都是兒童上呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，兒童醫(yī)院和綜合醫(yī)院的兒科醫(yī)生都是最忙的。開春雖然發(fā)病率有所下降，但寶寶外出機會增加，無疑又增加了寶寶患病的幾率。但爸爸媽媽也不必犯愁，只要預防做得好，就會大大減少寶寶感冒的次數(shù)。而冬季是呼吸道感染的高發(fā)期，稍不注意事幼兒就容易患上感冒，為此，冬季兒童如何預防感冒呢?

　　1、保持室內(nèi)空氣新鮮，溫濕度適宜。冬季天氣寒冷，許多家庭不愿經(jīng)常開窗通風，造成室內(nèi)內(nèi)空氣污濁，不流通，這樣空氣中的病原身微生物含量多，極易侵入人體呼吸道造成感染。開窗通風對于降低呼吸道感染的發(fā)生是極為重要的，尤其是當家中有人患感冒時更要經(jīng)常通風換氣。

　　2、衣著適宜。冬季，我們往往會給孩子穿得很多很厚。有時，解開衣服后發(fā)現(xiàn)孩子身上都是濕的。這樣做一來孩子在重重包裹之下，活動受到了限制，而且還會很不舒服，二來也不利于他散熱，甚至會出現(xiàn)包裹熱，脫水等情況。因此孩子的衣著不宜過厚，另外要注意室內(nèi)外溫差，及時增減衣服。

　　3、堅持戶外活動。戶外運動和冷空氣的刺激對于增強孩子呼吸道的抗病能力很有幫助。冬季可以選擇風小，陽光充足，一天中氣溫相對較高的時段讓孩子在戶外運動。

　　4、飲食合理。飲食上堅持多樣，平衡，適量的原則。避免偏食，挑食和飲食單一。冬季因為空氣干燥，可以給孩子適當飲水。多吃些新鮮的蔬菜，水果以補充維生素，尤其是維生素C還具有一定的搞感冒的作用。同時豆制品，魚蝦蛋類等能夠提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，從而增強機體的抗病能力。

　　5、避免接觸傳染源。盡量少帶孩子去人多，空氣污濁的地方，盡量避免到有感冒患者的親戚朋友家做客，減少被傳染的機會。家中有人感冒時最好少與孩子接觸或讓患者戴上口罩。

　　綜上所述，本文就怎樣預防寶寶的冬季感冒，做了幾點的闡述。此外，應根據(jù)寶寶生長發(fā)育的需要，合理添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食，以減少感冒的發(fā)生。

（責任編輯：甘藍）