吃甜食的寶寶也能很健康?

吃甜食的寶寶也能很健康?

　　甜食完全沒有好處嗎?當(dāng)然不是!為什么呢?讓我們告訴你!

　　很多家長會理所當(dāng)然地認(rèn)為甜食對寶寶壞處多多，好多一點都沒!含糖的甜食對健康其實也有很多好處，而且其作用還不小呢。甜食中的糖除了能為寶寶提供身體所需要的熱能以外，還參與寶寶身體細(xì)胞內(nèi)的多種代謝活動、負(fù)責(zé)維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能、促進蛋白質(zhì)的合成等多項任務(wù)。同時，糖幾乎是大腦唯一的燃料，寶寶的大腦能持續(xù)、穩(wěn)定地工作也全靠有它提供能源。適當(dāng)?shù)亟o寶寶吃些糖能提高他們的注意力、反應(yīng)能力、記憶力以及理解能力。

　　吃甜食一定會得牙病嗎?

　　很多寶寶有蛀牙都是因為愛吃糖又不注意牙齒衛(wèi)生所造成的�？谇焕锏募�(xì)菌與殘留食物形成牙菌斑附著在牙齒上，食物中的蔗糖，經(jīng)細(xì)菌分解產(chǎn)生酸，時間一長，殘留在牙菌斑上的酸慢慢侵蝕牙齒上的保護層--琺瑯質(zhì)。琺瑯質(zhì)受酸長期侵蝕而遭破壞，形成齲洞，就形成了蛀牙。

　　但是，也并非常給寶寶吃甜食、或愛吃甜食的寶寶牙齒就一定不好。只要家長幫助加強對寶寶牙齒的保護，就可以減少甚至完全避免"糖蜜蜜"給牙齒帶來的麻煩。要做到吃完糖就立即刷牙，那么寶寶患蛀牙的機率就可以降低許多。另外，定期帶寶寶去口腔科檢查牙齒，發(fā)現(xiàn)問題及時處置，也是保護孩子牙齒免受糖的侵害的步驟。一般來說，兩歲以上的寶寶應(yīng)該每年至少檢查兩次牙齒，想想看，您的寶寶做到了嗎?　　吃甜食一定會成為營養(yǎng)(營養(yǎng)食品)不良的小胖子嗎?　　蔗糖在體內(nèi)吸收速度快，很容易轉(zhuǎn)化成脂肪貯存起來，所以吃糖過多，又不愿意運動的話，自然容易變成小胖子了。而且科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，糖除了提供熱能以外，并不是什么很好的營養(yǎng)品，營養(yǎng)學(xué)上稱糖為"空能量"食物。吃太多會影響寶寶正常的食欲，導(dǎo)致蛋白質(zhì)等其他營養(yǎng)物質(zhì)攝取不足，從而出現(xiàn)營養(yǎng)不良，影響寶寶的生長發(fā)育。

　　但是，如果家長能夠幫助寶寶糾正偏食習(xí)慣，從小有意識地培養(yǎng)寶寶均衡的飲食習(xí)慣，盡量少在兩餐之間吃過量甜食和零食，控制寶寶單次對糖的攝取量，盡量減少吃糖次數(shù)，就可以很好地掌控寶寶的甜食食譜，幫助寶寶建立健康的甜食觀。

　　以上是中華網(wǎng)健康頻道育兒專家講述：學(xué)齡前的一些相關(guān)介紹，希望對你有所幫助。如果您還有其他疑問，可直接向我們的在線專家咨詢解答。�；颊咴缛栈謴�(fù)健康!

（責(zé)任編輯：wangnan）