膏方是中醫(yī)養(yǎng)生的選擇之一。膏方是一種將方中的中藥飲片經多次煎煮，濾汁去渣，加熱濃縮，加入某些輔料，如紅糖、冰糖、蜂蜜等，再收膏而制成的一種比較稠厚的半流質或半固體的制劑。此類劑型容易貯藏、保存，而且便于長期服用。
膏方適用對象廣泛，一般有三類人群：一是處于亞健康狀態(tài)者;二是慢性疾病已經穩(wěn)定，為增強體質、鞏固療效的人;三是手術后、出血后、大病重病后、產后身體極度虛弱的人。
每個人的體質不同，所以膏方應一人一方，不能亂服用。一般來說，服用膏方由“一九”到“九九”為止，首次服用膏方應從小劑量開始，逐漸加量，早晚各一次，取15—20克，開水沖溶后空腹吃，服用2—3個月才有效果。另外，在感冒發(fā)熱、急性腹瀉時應暫停服用。進補膏方可以每年冬天連續(xù)服用，連服3年效果更好。
盡管膏方服用對象不同，但總的要求以平和為準，少數人服用膏方后會出現不良反應。為防治這些不良反應，首先應在服用開路方時注意盡可能祛除濕濁，調整好胃腸功能。服用幾天后若出現不思飲食、腹脹，應暫停服用，改服1—2周理氣和胃消導藥后，再少量服用膏方，慢慢增加用量。如出現齒浮口苦、鼻衄升火，可把清熱瀉火解毒通腑藥煎好后放入膏方中，一起服用以糾偏差。
在服藥期間，忌食生冷、油膩、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物。在服人參膏時忌服蘿卜;服首烏膏時忌豬、羊血及鐵劑;服滋補性膏方時不宜飲茶。
兒童要慎重服用膏方，膏方中含有大量補益元藥，特別是補腎助陽的藥物，若服用不當，可能造成兒童性早熟�？傊B(yǎng)生膏方不能隨意服用，更不能盲目跟風，以免造成不良后果，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導下服用。
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