問(wèn):立春時(shí)節(jié)容易上火,可通過(guò)按摩哪些穴位來(lái)緩解?
答:春季萬(wàn)物生發(fā),人體的陽(yáng)氣也會(huì)慢慢上升,此時(shí)若是稍不注意就容易引起火氣,中醫(yī)介紹,對(duì)癥選穴進(jìn)行按摩可以有效的緩解上火癥狀。
(1)照海穴:位置在我們腳上內(nèi)踝骨下方的凹陷處,用手按壓有酸麻感。功效:滋陰清熱,調(diào)經(jīng)止痛。按摩法:按摩照海穴可緩解咽喉干燥、目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀。按摩時(shí)以感到酸、麻、脹感為度,每側(cè)3-5分鐘即可,每日可多次。
(2)內(nèi)庭穴:在我們的腳背,第2趾與第3趾之間,腳趾蹼緣后方赤白肉際凹陷中。功效:清胃瀉火、理氣止痛、和血消腫。按摩法:內(nèi)庭穴祛熱及祛胃火效果較好。平時(shí)可以一側(cè)拇指的指端按壓穴,以有酸脹感為宜,每側(cè)1-2分鐘,每日可多次按摩。
(3)關(guān)沖穴:在我們的手部,將手掌背伸平,無(wú)名指末節(jié)尺側(cè),指甲角0.1寸處便是此穴。功效:瀉熱開(kāi)竅,清利喉舌,活血通絡(luò)。可用于咽喉腫痛、頭痛、熱病及昏厥等的治療。按摩法:可用對(duì)側(cè)手的拇指尖點(diǎn)按關(guān)沖穴20-30次,然后換為點(diǎn)按對(duì)策。一日可多次。
——《個(gè)人健康手冊(cè)(二十四節(jié)氣·立春篇)》
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