如何健康度過呼吸道疾病感染高發(fā)期？中疾控提醒

　　當前冬季呼吸道疾病正處在高發(fā)期，但我們也不需要過度恐慌。既往流感一般每年在10月中下旬開始逐漸進入冬春季流行期，同期也會有其他呼吸道疾病交替或共同流行。我們應(yīng)該如何科學應(yīng)對，確保自己和家人能夠健康度過感染高發(fā)期呢?11月29日，中國疾病預防控制中心發(fā)文提醒，應(yīng)對冬季呼吸道疾病，這些知識點請記牢。

　　1.盡量減少到人群密集場所

　　人群密集的公共場所，尤其是空氣流通不暢的密閉場所，是呼吸道疾病高發(fā)的場所。以下場所和機構(gòu)需要特別關(guān)注呼吸道疾病的傳播：

　　(1)學校、幼托機構(gòu)、養(yǎng)老院、福利院等人群密集場所;

　　(2)地鐵、公交車、飛機等人群密集的公共交通工具中;

　　(3)醫(yī)院、診所等醫(yī)療機構(gòu);

　　(4)劇院、電影院和餐廳等公共場所，以及大型活動，如演唱會場所、體育賽事場地等。

　　2.注意個人衛(wèi)生

　　在呼吸道疾病高發(fā)期，應(yīng)當加強個人衛(wèi)生習慣。

　　(1)勤洗手，養(yǎng)成良好的手衛(wèi)生習慣，用肥皂(或洗手液)在流動水下洗手。

　　(2)咳嗽和打噴嚏時用紙巾、毛巾或手肘處衣物遮擋口鼻。

　　(3)避免習慣性地用手觸摸眼睛、鼻口。

　　(4)避免與患者密切接觸，在公共場所正確佩戴口罩等。

　　(5)在室外溫度適合的情況下，建議適時開窗通風，保證室內(nèi)空氣清新。

　　3.及時接種疫苗

　　接種流感疫苗是預防流感、減少流感相關(guān)重癥和死亡的有效手段。對于流感、新冠病毒感染等疫苗針對的呼吸道疾病，建議重點和高風險人群及時接種疫苗，以減少感染或降低感染后疾病的嚴重程度。65歲以上老年人，未接種過肺炎球菌疫苗者也應(yīng)盡早接種肺炎球菌疫苗;如果既往接種過，間隔5年可考慮再次接種。

（責任編輯：華康）