三款春季養(yǎng)生茶，喝出健康好氣色

　　#健康2023#女人如花，花似夢(mèng)。如花的女人更需要好好滋養(yǎng)，才能更加?jì)善G芬芳。在春天里，最好的滋養(yǎng)非花茶莫屬。在春日的午后，太陽(yáng)暖暖的，懶懶的，沏一壺花茶，看庭前花開(kāi)，靜享歲月悠悠，一抹沁香入心，濃了時(shí)光，醉了芳華。

　　一、菊花茶

　　秋叢繞舍似陶家，遍繞籬邊日漸斜。不是花中偏愛(ài)菊，此花開(kāi)盡更無(wú)花。菊花，不像牡丹那樣富麗，也沒(méi)有蘭花那樣名貴，但作為傲霜之花，它一直受人偏愛(ài)。

　　菊花茶是一種用菊花泡的茶，黃菊散熱，白菊明目。菊花氣味清香、涼爽舒適，味辛、甘、苦，微寒，歸肺、肝經(jīng)。

　　但菊花性寒，陽(yáng)虛慎喝。怕冷、脾胃虛寒的人應(yīng)少喝。無(wú)論哪種菊花，性質(zhì)都偏寒，一般陽(yáng)虛體質(zhì)(平時(shí)怕冷)和脾胃虛寒(一吃涼東西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多飲。

　　菊茶的沖泡方法

　　菊花蜜飲：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過(guò)濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。

　　二、茉莉花茶

　　自古以來(lái)，就有許多描繪與贊頌茉莉花的詩(shī)詞佳作。“他年我若修花史，列作人間第一香。”這是宋代詩(shī)人江奎形容茉莉花的詩(shī)句;宋詩(shī)人姚述堯贊美茉莉花：“天賦仙姿，玉骨冰肌。向炎威，獨(dú)逞芳菲。”

　　茉莉花素潔淡雅、花香濃郁、清芬久遠(yuǎn)，茉莉花茶香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品，可以安定情緒、振奮精神。

　　茉莉花茶的沖泡方法

　　品飲高檔茉莉花茶，通常采用透明的玻璃杯沖泡。沖泡茉莉花茶時(shí)把玻璃杯放在茶盤內(nèi)，取花茶二三克入杯。

　　用90℃左右開(kāi)水沖泡茉莉花茶，沖泡3分鐘后，揭開(kāi)杯蓋一側(cè)，鼻聞湯中氤氳上升的香氣，頓覺(jué)芬芳撲鼻而來(lái)。

　　茉莉花茶湯稍涼適口時(shí)，小口喝入，在口中稍事停留，茶湯在舌面上往返流動(dòng)一二次，充分與味蕾接觸。品嘗茉莉花茶味和湯中香氣后再咽下，要如此一二次，才能嘗到茉莉花茶的真香實(shí)味。

　　沖泡茉莉花茶后，需隨即加上杯蓋，以防香氣散失。

　　三、玫瑰花茶

　　“折得玫瑰花一朵，憑君簪向鳳凰釵”說(shuō)明不少女性喜愛(ài)玫瑰。其實(shí)，玫瑰因調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能，早與女性結(jié)下了不解之緣。玫瑰味甘微苦、性溫，有助改善皮膚干枯，適于春季飲用。

　　玫瑰花茶的沖泡方法

　　粉玫瑰5朵，去核紅棗2枚，用80攝氏度的水沖泡，還可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。需要注意的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝，月經(jīng)量過(guò)多的人在月經(jīng)期最好不要飲用。

　　泡玫瑰花茶可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具，必須將茶杯先行溫?zé)�，以防止溫度迅速下降，這樣才能使茶香充分的飄散出來(lái)。便秘者不宜飲用。

　　泡玫瑰花茶的水要質(zhì)地好，礦泉水、純水或者山泉水比較好。泡玫瑰花茶時(shí)不宜用溫度太高的水來(lái)洗，一般用放置了一會(huì)的開(kāi)水沖洗比較好。

（責(zé)任編輯：華康）