驚蟄時節(jié)，如何祛濕健脾、增強正氣?

　　問：驚蟄時節(jié)，如何祛濕健脾、增強正氣?

　　答：春天細雨紛紛，空氣濕度大，容易出現(xiàn)“回南天”的現(xiàn)象，“回南天”容易造成居住的環(huán)境變得潮濕，濕邪侵襲人體，困阻肢體肌肉，則會令人出現(xiàn)疲乏、身重的表現(xiàn);濕邪困脾則易致腹瀉，所以要注重“祛濕”。

　　健脾祛濕的中藥如茯苓、薏米、淮山藥等，適當服用不僅能健脾祛濕，還能培養(yǎng)人體正氣。

　　——《個人健康手冊(二十四節(jié)氣·驚蟄篇)》

（責任編輯：華康）