天氣寒冷，得了風(fēng)寒感冒如何食療？

　　答：天氣寒冷，人體容易受到寒邪侵襲，衛(wèi)表不和而發(fā)為風(fēng)寒感冒，風(fēng)寒感冒以惡寒重發(fā)熱輕，頭痛，身痛，咳嗽，鼻塞，流清涕，咽癢，舌苔白，脈浮緊等為特征。

　　以惡寒發(fā)熱為主，可選擇姜1小塊切絲，紅糖200克，大火煮沸后小火燉十分鐘，待冷卻至適合的溫度后服用，一天服用2-3次以發(fā)汗解表退熱。

　　以咳嗽鼻塞為主，可取梨1個(gè)，洗凈去核，填入花椒、冰糖少量，上鍋蒸半小時(shí)后服用，如此可清宣肺衛(wèi)，宣通鼻竅，對于咳嗽鼻塞有很好的治療效果。

　　以身體疼痛為主，可取白蘿卜1個(gè)，蔥白少許，生姜少許，紅糖少許。先煮熟蘿卜后加入蔥白生姜續(xù)煮10分鐘后喝下，有發(fā)汗解肌、散寒止痛之功。

　　——《個(gè)人健康手冊(二十四節(jié)氣·大寒篇)》

（責(zé)任編輯：華康）