多吃15種食物還你健康心臟

 　　橄欖油：橄欖油里面含有豐富的不飽和脂肪，能降低血液中低密度脂蛋白含量。

　　杏仁：如果成人每天堅(jiān)持食用30克左右的杏仁，體內(nèi)的低密度脂蛋白含量就能降低13% 至 20%。杏仁本身營(yíng)養(yǎng)豐富，含維生素E豐富，因此對(duì)心臟健康非常有益。

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