多吃15種食物還你健康心臟

 
　　與炎癥抗?fàn)?

　　炎癥能引發(fā)膽固醇腫瘤病發(fā)。以下幾種食物能預(yù)防炎癥。

　　三文魚：含有豐富的Ω-3脂肪酸，可以抑制炎癥。

　　黑豆：沒(méi)有其他食物比黑豆含有更豐富的鎂了。每杯罐裝的黑豆就能提供人體每天所需的鎂(120至320毫克)

　　櫻桃：櫻桃里面含有豐富的花青素，是一種很好的抗氧化劑，能抑制對(duì)血管有害的酶的產(chǎn)生。

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