心理調(diào)適時刻調(diào)整好心態(tài)

　　原標(biāo)題：心理須知：心理調(diào)適時刻須調(diào)整好心態(tài)

　　常常，我們能感覺到自己心的變化。同樣的一顆心，卻時冷時熱，時陰時晴�？吹较矚g吃的食物，就想盡歸己有，先嘗為快;聽到不喜歡聽的話，就會排斥，不惜舌戰(zhàn)也要辯個輸贏;對于朝夕相處的同事，常感到人心叵測，不可不防;聽到善人善事，內(nèi)心會歡喜而感動不已。

　　同樣是這顆心，面對人、事、物時卻會有不同的感受。有時喜歡，有時厭惡;有時貪求，有時嗔恨;有時清醒，有時懵懂;有時傲慢，有時謙下;有時懷疑，有時堅(jiān)信;有時慚愧，有時得意;有時奮不顧身，有時又畏縮不前……

　　即便是對同一個人、同一個物體、同一件事，我們的心情也會時常變化。最喜歡的食物，一次吃太多也會厭惡作嘔，最不喜歡的人也可能在一次雪中送炭之后變?yōu)槟�逆之交�?/P>

　　我們都希望能夠遠(yuǎn)離痛苦，獲得快樂。在面對我們自己內(nèi)心的時候，卻常常會感到困惑。心，是如此復(fù)雜多樣，瞬息萬變。到朋友家里做客，朋友對自己接待得熱 情一點(diǎn)，或是不客氣一點(diǎn)，心里都會有很大的反應(yīng)。出門走在路上，如果撿到一個錢包或是不小心被車撞到，內(nèi)心就會是完全不同的感受。我們的內(nèi)心苦樂是如此難 以把控，無法讓我們真正得到平靜和快樂。

　　佛教認(rèn)為，如同世界上其他的萬事萬物一樣，平靜和快樂的產(chǎn)生也是有原因的。善心是快樂的因，不 善心是痛苦的因。關(guān)愛別人是快樂的因，執(zhí)著自我是痛苦的因。我們的心就像個容器，裝著嫉妒就不能再裝包容，裝著冷漠就不能再裝慈悲，裝著痛苦就不能再裝快 樂。因?yàn)槿诵闹杏胸�、嗔、癡的煩惱，有種種對自我的執(zhí)著，所以才會有種種痛苦。當(dāng)煩惱的塵垢在我們心中堆積，就阻擋了陽光照亮我們的內(nèi)心，慈悲和智慧的安 樂就無法在心中升起。

　　釋迦牟尼佛有一位弟子，叫周利槃陀伽，佛陀讓他背誦“掃塵除垢”四個字，他學(xué)了3個月都記不住。但他還是根據(jù)佛陀 的開示，努力地清掃寺廟。終于，有一天，他想到，佛陀說的“塵垢”，到底是指外在的塵垢還是指我們內(nèi)心的塵垢呢。慢慢地，佛陀說過的一句話顯現(xiàn)在他的內(nèi) 心，“此塵是貪非塵土，塵乃貪名非塵埃，諸智者眾除彼塵，如來教中不放逸”。周利槃陀伽繼續(xù)精進(jìn)地修行，最終大徹大悟。

　　當(dāng)我們感受自己的心，用冷靜的眼光觀察自己的心，會如同陽光照進(jìn)黑暗的峽谷般，發(fā)現(xiàn)內(nèi)心貪、嗔、癡煩惱的塵垢�；覊m，只要努力去掃，就會慢慢清凈。內(nèi)心的塵垢，也是同樣。就像周利槃陀伽尊者，用智慧的光明觀照，清掃內(nèi)心的殿堂，恢復(fù)我們自性本就具足的那片凈土。

（責(zé)任編輯：）