什么食物可以化痰

　　原標(biāo)題：什么食物可以化痰

　　隨著社會(huì)文明的發(fā)展，空氣污染成了影響中國(guó)人民身體健康的頭號(hào)殺手，在這種情況下霧霾天氣的增加，再加上生存壓力導(dǎo)致人類免疫力減弱，咳嗽肺部有痰的患者數(shù)量呈直線上升趨勢(shì)，除了出門可以佩戴醫(yī)用口罩以外，還可以在日常的飲食習(xí)慣中增加一些有利于潤(rùn)肺潤(rùn)喉祛咳化痰的綠色食品。

　　那么，在日常生活中，都有哪些常見的蔬菜或水果等食物有利于保護(hù)現(xiàn)代人類脆弱的肺部健康呢?又有哪些適合泡水日常飲用并對(duì)人體無副作用呢?以下列舉的這些食物都是優(yōu)質(zhì)健康食物，都可以對(duì)人體肺部起到保護(hù)的作用，從而抑制有害痰類在身體內(nèi)的堆積。

　　1、白蘿卜

　　白蘿卜性平，對(duì)脾肺皆有好處。可以煮水，吃蘿卜，配合白糖、姜絲可治寒咳;配合菊花、金銀花可治熱咳;配合銀耳百合可治燥咳;配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。個(gè)人認(rèn)為白蘿卜是最安全的食療。除體虛咳嗽使用補(bǔ)藥時(shí)不能用，其他時(shí)候都可以用。

　　2、梨

　　潤(rùn)肺祛痰，但性寒傷脾，風(fēng)寒、體虛慎用。

　　3、百合、蓮子、銀耳

　　這三者白色屬金潤(rùn)肺，同時(shí)生津健脾，是治療燥咳傷津咳嗽的好食物。

　　4、薏米

　　這本應(yīng)該算在健脾的食物中，但因積食濕熱造成的咳嗽中，薏米起健脾除濕的功效，所以治療咳嗽的時(shí)候也要用到。

　　5、枸杞

　　能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力，體虛咳嗽和因腎虛造成的燥火咳嗽，陽虛寒咳中可以用。

　　6、烏梅

　　滋陰潛陽，用于傷津燥咳，陰虛燥咳，還可以用于積食咳嗽，特別是寄生蟲造成的夜咳。

　　7、杏仁

　　性微溫，入肺，有苦泄降氣、止咳平喘的功效。有南北杏之分，南杏甜藥效很小，可作一般滋潤(rùn)用，北杏苦可以入藥，但有毒，少用。

　　8、羅漢果

　　清肺止咳，肺熱咳嗽和風(fēng)熱咳嗽者宜服�？捎昧_漢果1個(gè)，柿餅15克，水煎服食。

　　9、胖大海

　　有清熱、潤(rùn)肺、止咳作用。因于外感者：胖大海五枚，甘草一錢(3克)，燉茶飲服，老幼者可加入冰糖少許。

　　不要小看某些簡(jiǎn)單的家常食物，例如以上列舉的蘿卜、梨等等，別看毫不起眼，其實(shí)對(duì)人體的保健功效卻很有益處，山珍海味雖然可以滿足大家的口腹之欲，但是經(jīng)過高溫的烹調(diào)油炸蒸煮之后，大部分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)反而會(huì)遭到嚴(yán)重的流失與損壞。

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