坐月子能上網(wǎng)嗎

　　原標(biāo)題：產(chǎn)婦坐月子期間可以上網(wǎng)嗎

　　坐月子時(shí)需要在家靜養(yǎng)，家里長(zhǎng)輩常常會(huì)讓產(chǎn)婦躺著，什么都不做。但是在家呆著真的會(huì)無聊，有的新媽媽就會(huì)問，坐月子可以上網(wǎng)嗎?

　　網(wǎng)友琪琪：表姐剛生孩子，在家坐月子，姨媽啥都不讓她做，不能上網(wǎng)、不能看電視、不能看書、不能玩游戲……對(duì)于網(wǎng)蟲表姐來說，真的好無聊，老是抱怨日子很難熬。產(chǎn)婦坐月子期間可以上網(wǎng)嗎?如果不用電腦用手機(jī)或ipad躺著上網(wǎng)可以嗎?

　　坐月子初期最好不要上網(wǎng)

　　坐月子初期，產(chǎn)婦身體比較虛弱，這期間最好不要上網(wǎng)。電腦有比較強(qiáng)的輻射，產(chǎn)婦在生完寶寶之后身體比較虛弱，抵抗力和免疫力都很差，更容易受到電磁的輻射，對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后體能恢復(fù)不利;還容易導(dǎo)致皮膚衰老進(jìn)程加快、影響視力;而且上網(wǎng)時(shí)坐久了容易引發(fā)腰酸背痛等不適癥狀。

　　手機(jī)、ipad上網(wǎng)時(shí)間也不宜過長(zhǎng)

　　廣東省第二人民醫(yī)院產(chǎn)科主任護(hù)士張翠瓊建議新媽媽產(chǎn)后應(yīng)多閉目養(yǎng)神，減少上網(wǎng)時(shí)間。張護(hù)士介紹說，由于產(chǎn)后血虛，供給眼睛的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)有一的流失，而導(dǎo)致稍微用眼就容易引起眼睛干澀、疲勞。經(jīng)常用手機(jī)和ipad上網(wǎng)，為了姿勢(shì)上的舒服，往往都會(huì)把手機(jī)或ipad拿得很近，這樣一來就縮短了眼睛與手機(jī)或ipad的屏幕的距離。而且手機(jī)和ipad屏幕小，使用時(shí)視力專注，導(dǎo)致角膜中的水分揮發(fā)得特別快，出現(xiàn)眼睛干澀甚至刺痛、流淚、畏光等干眼癥的癥狀，時(shí)間久了，眼睛的睫狀肌就會(huì)因?yàn)榈貌坏叫菹⒍�疲勞不堪，甚至造成晶狀體曲度增大，以至于出現(xiàn)近視或是加重了原本的近視程度。

　　偶爾上網(wǎng)可調(diào)節(jié)情緒

　　隨著新媽媽身體的日漸恢復(fù)，每天除了給寶寶喂奶、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和好好休息外，可以適當(dāng)?shù)拈_始做一些有利于心里健康恢復(fù)的活動(dòng)，比如：看看報(bào)紙、看看電視、坐下月子恢復(fù)操、上上網(wǎng)、跟一起坐月子的新媽媽們聊聊關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)、照顧寶寶之類的話題，這樣不但放松自己緊張的情緒，保持一個(gè)良好的心情，還能避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，對(duì)自己乳汁分泌、更好的恢復(fù)身體和照顧寶寶也非常有幫助。

　　坐月子期間上網(wǎng)要注意哪些問題

　　雖然說坐月子期間偶爾上網(wǎng)可以聽調(diào)節(jié)產(chǎn)婦情緒，避免產(chǎn)后抑郁，但一定要控制好上網(wǎng)的時(shí)間，還應(yīng)注意以下幾個(gè)問題。

　　1、每次上網(wǎng)不要超過一個(gè)小時(shí)，避免眼睛、身體疲勞。

　　2、相對(duì)于臺(tái)式機(jī)而言，筆記本的輻射要小許多，因此，產(chǎn)婦在坐月子期間可以選擇筆記本來上網(wǎng)，以減少身體受電磁的輻射。

　　3、上網(wǎng)的時(shí)候聲音不要太多，一來減少對(duì)自己的刺激，二來避免影響寶寶睡眠。

　　4、如果上網(wǎng)后眼睛疲勞的話，可以閉目養(yǎng)神，好好休息，不要亂滴眼藥水。

　　5、產(chǎn)婦在上網(wǎng)之后，最好洗臉、洗手、拍拍身上的衣服，以減少對(duì)皮膚的傷害，也減少對(duì)寶寶的影響。

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