補(bǔ)腎五大食譜 男性腎虛吃什么好

　　補(bǔ)腎是男性很關(guān)注的問題，許多有腎虛癥狀的男人選擇各種保健產(chǎn)品來補(bǔ)腎，專家介紹，這不是最好的選擇。這里介紹一些食療補(bǔ)腎的方法。一起來看看吧。

　　許多疾病正適合在冬季進(jìn)行食療，比如腎虛癥狀，俗話說是藥三分毒，冬季進(jìn)行腎虛食療，不僅養(yǎng)腎、補(bǔ)氣、滋陰，還有強(qiáng)身健體的功效，一舉多得!那該如何抓住這個(gè)冬季來進(jìn)補(bǔ)呢?

　　醉蝦

　　鮮蝦600克，紹酒適量。將蝦去殼去腸洗凈后入鍋，再向鍋中加入適量的紹酒煮約兩分鐘，然后浸泡1個(gè)小時(shí)后即可食用(要多吃蝦少喝酒)。食用前可根據(jù)自己的喜好加入適量的調(diào)料調(diào)味。此方可每周吃一劑。

　　冬蟲夏草老鴨煲

　　選老鴨一只，冬蟲夏草5克。將老鴨去毛洗凈，去肚雜，將冬蟲夏草放入鴨腹內(nèi)，用針線縫合，加水過鴨身，放入生姜、蔥后煮開，放入調(diào)味品。服用時(shí)飲湯食鴨肉，一日兩次，分?jǐn)?shù)日服完，再將冬蟲夏草嚼服，可補(bǔ)腎填精。

　　黃芪粥

　　取生黃芪50克、粳米50克。先將生黃芪煎40分鐘，取其汁備用。粳米加水煮粥至將熟，加入黃芪汁，煮熟，一日兩次溫服。

　　地黃枸杞粥

　　地黃50克、枸杞子50克、粳米50克。將地黃、枸杞子加水同煎40分鐘，取汁備用。粳米加水煮粥至將熟，加入地黃枸杞汁，煮熟。一日兩次，溫服。

　　韭菜炒蝦肉

　　韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量。將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時(shí)再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。

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