冬季老人泡腳要警惕的7大禁忌

　　現(xiàn)在正值冬季，正是泡腳的好季節(jié)，很多人都說(shuō)泡腳有好處，雖然泡腳有好處但也有需要注意的地方。那冬季泡腳有什么禁忌呢?

　　雖然泡腳對(duì)于身體具有非常大的好處，但是如果不是使用正確的泡腳方法，那么不僅好處會(huì)大打折扣，同時(shí)還有可能威脅到老人的身體健康。

　　老人泡腳的7大禁忌

　　1、腳盆的選擇

　　中醫(yī)講究，泡腳需讓水浸泡到小腿，因此最好選擇桶而不是盆來(lái)泡腳，另外，桶的底面積要足夠大，要讓雙腳可以在放松狀態(tài)下接觸桶底。

　　材質(zhì)方面建議優(yōu)先選擇木質(zhì)的桶，因?yàn)榻饘俨馁|(zhì)導(dǎo)熱過(guò)快，容易導(dǎo)致?tīng)C傷，而普通的塑料桶保溫效果很差。

　　市面上常見(jiàn)的足浴盆也是可以使用的，盡量選擇重量較輕、具有排水功能的，以避免老人過(guò)多的搬動(dòng)重物。

　　2、看情況添加藥物

　　很多老人在泡腳的時(shí)候喜歡添加一些中藥，這樣能夠更好的促進(jìn)身體健康。但是，如果出現(xiàn)腿部皮膚破損的情況，例如冬季天氣寒冷出現(xiàn)皮膚皸裂，那么應(yīng)該暫時(shí)停止中藥泡腳，等到皮膚恢復(fù)正常之后再繼續(xù)。

　　3、泡腳水的溫度不能夠太高

　　最好能夠控制在四十?dāng)z氏度左右，如果出現(xiàn)水溫下降，那么需要及時(shí)的添加熱水。

　　4、飯后半個(gè)小時(shí)最好不要進(jìn)行泡腳

　　否則不僅不能夠促進(jìn)身體健康，反而會(huì)影響身體中胃部的血液循環(huán)，長(zhǎng)期如此很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

　　5、泡腳后不能立即睡覺(jué)

　　雖然說(shuō)泡腳之后能夠很好的促進(jìn)睡眠，但是并不建議泡腳之后立即睡覺(jué)。這個(gè)時(shí)候最好是應(yīng)該適當(dāng)?shù)陌茨σ幌码p腳，然后立刻穿上襪子做好保暖工作。等到全身的溫度降低之后在進(jìn)行睡覺(jué)，這樣才是最好的選擇。

　　6、泡腳的水溫

　　由于老年人的足部神經(jīng)多會(huì)有些退化，對(duì)熱水的感應(yīng)比較遲緩，因此泡腳時(shí)的水溫一定要控制在40度左右，不然容易導(dǎo)致?tīng)C傷。

　　7、泡腳的時(shí)間

　　對(duì)老年人而言，泡腳并不是時(shí)間越長(zhǎng)越好，一般泡20~30分鐘即可，低血壓和身體比較虛弱的老人，每天泡腳時(shí)間最好不要超過(guò)20分鐘。飯前、飯后30分鐘內(nèi)不宜泡腳，否則會(huì)影響消化。

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