霧霾天咳嗽高發(fā) 6個秘方助你祛咳

　　入冬之后由于天氣變化，咳嗽的人越來越多。今年，由于霧霾嚴(yán)重，門診上出現(xiàn)咳嗽的病患更是多見。有人咳痰，有人干咳，有人更是反復(fù)遷延不愈，一咳就是好幾個月。

　　“很多人久咳不愈主要是“干咳”與“濕咳”的咳嗽癥候沒辨清”，河南中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院肺病科主任醫(yī)師耿宏偉教授指出，干咳多見于咳嗽變異性哮喘等疾病，多在夜間加重。患者大多咽癢、無痰或有少量黏痰，很少有發(fā)熱。濕咳多見于急、慢性氣管炎等疾病，患者大多咳嗽反復(fù)發(fā)作，咳聲重濁，特別是早晨起來咳嗽嚴(yán)重，伴有大量白色泡沫樣黏痰，痰多黏膩或稠厚成塊。

　　弄清楚病癥之后對癥下藥，咳嗽就可以很快痊愈。不妨根據(jù)病癥試試以下各位專家推薦的藥方。

　　羅漢果飲 清熱止咳

　　河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院小兒內(nèi)科王新良：羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘的作用。準(zhǔn)備一個干凈的羅漢果，兩個雪梨，然后一起放進(jìn)砂鍋中，加適量水，先用大火煮開后改小火煮半小時。將煮好的水瀝干，盛放在杯子或其他容器中，溫度合適時就可以喝了。羅漢果和雪梨搭配做成的飲品，養(yǎng)陰、清熱、止咳的作用更好。另外，可以將羅漢果用開水泡半小時，代茶飲，對止咳也有幫助。

　　麥門冬粥 緩解干咳

　　江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院消化科夏軍權(quán)：秋天要適當(dāng)多吃些山藥、枸杞、百合、蓮藕等清熱降火的食物。另外，要多喝水，為身體補(bǔ)充水分。秋燥引起咳嗽，給大家推薦一款麥門冬粥，做起來方便，對肺陰不足導(dǎo)致的干咳燥咳很有幫助。準(zhǔn)備15~30克麥門冬(中藥店可以買到)，100~200克粳米以及少量冰糖。先將麥門冬用水煎，去渣留汁，再將粳米倒入汁中煮成粥，加點(diǎn)冰糖就行了。做好的粥能養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、清心除煩，可以嘗試一下。

　　自制梨膏 調(diào)養(yǎng)潤肺

　　中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院食療營養(yǎng)部主任王宜：秋天調(diào)養(yǎng)，雪梨膏、枇杷膏、秋梨膏都是不錯的選擇。另外，秋天盛產(chǎn)梨，可以自己做些梨膏。將梨洗凈后搗成汁(約一斤)，然后放入鍋中，用小火熬成稀糊狀，然后將蜂蜜倒入(約四兩)，再熬成膏狀即可。然后盛在干凈的容器內(nèi)，每次取一湯匙服用或者含化，有生津潤肺、清熱化痰之效。

　　六汁飲 緩解燥咳

　　江蘇省中醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師史鎖芳：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，過了秋分，空氣干燥，秋風(fēng)更涼，易出現(xiàn)咳嗽，嗓子干癢等癥狀。若皮膚干燥、陰虛燥咳，可以榨點(diǎn)“六汁飲”喝。取雪梨1個(去核)，鮮藕、荸薺、白蘿卜、甘蔗、鮮百合各30克，榨汁后混勻食用，每次喝30毫升，每天2～3次。但是如果是受涼咳嗽，應(yīng)多吃山藥、冬棗、蓮子等食物。

　　杏仁水 孩子咳嗽

　　吉林省健康協(xié)會常務(wù)理事郝孟忠：孩子咳嗽，我有自己的小妙方，就是用杏仁粉泡水給他喝。買點(diǎn)甜杏仁打成粉，孩子感冒咳嗽時，用溫水沖服3～5克(可以加點(diǎn)蜂蜜)，早晚各喝一次。另外，也可煮蘿卜水給孩子喝，最好用尾部，煮時不要加任何調(diào)料，可稍微放點(diǎn)冰糖，每天喝兩次。

　　蘿卜絲 順氣化痰

　　中國企業(yè)家健康工程健康教育專家委員會委員劉納：白蘿卜是潤肺、通便的好食材，有清熱生津、開胃健脾、順氣化痰的作用，咳嗽、痰多時吃些很好。生白蘿卜搭配蜂蜜可以止咳，將蜂蜜滴在蘿卜絲上，靜置2小時，就可以得到蜂蜜蘿卜汁了。但是注意，蘿卜性寒，脾胃不好、大便不成形的人最好少吃，尤其對于老年人，這種方法慎用。

　　出現(xiàn)咳嗽不僅要及時對癥治療，在咳嗽病癥嚴(yán)重期間還要注重調(diào)養(yǎng)。干咳患者不要吃辛辣刺激的食物。而濕咳患者，要盡量少吃魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩易助濕生痰之品，避免加重病情。少吃辛辣之品�？沙渣c(diǎn)梨、柑橘、柚子等化痰的水果。

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