嘴唇干怎么辦

　　原標(biāo)題：【圖】嘴唇干怎么辦 三大方面讓嘴唇不再干燥

　　嘴唇干燥不舒服，很多人會(huì)下意識(shí)地舔唇，結(jié)果卻往往越舔越干，越干越舔，形成一個(gè)惡性循環(huán)，甚至舔得口唇周圍皮膚粗糙變厚，甚至嘴唇腫脹，形成醫(yī)學(xué)上的“舌舔皮炎”。這是很多人保健方面的一個(gè)大問題。

　　如何防止自己的嘴唇繼續(xù)干下去呢?我們從一下各個(gè)方面來看看：

　　一、生活習(xí)慣方面：

　　1.改掉不良的舔唇習(xí)慣。

　　2.保護(hù)嘴唇，每天用溫水洗嘴唇3-4次，嘴唇發(fā)干時(shí)，可涂少量麻油或甘油以滋潤(rùn)唇黏膜。

　　3.多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，津液自然充溢。

　　4.忌情緒過激。問問自己，情緒是不是不穩(wěn)定?心情煩不煩?這些都會(huì)產(chǎn)生心火，灼燒津液，使自己口舌干燥。二、飲食方面：

　　1.平時(shí)多飲水，多吃梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。

　　2.注意膳食平衡，不偏食，不挑食，多吃富含維生素B2的食物，如新鮮綠葉蔬菜、胡蘿卜、粗糧、豆制品、牛奶、動(dòng)物肝臟等。

　　3.嘴唇出現(xiàn)裂口時(shí)，在服維生素B2的同時(shí)，可在裂口處涂些抗生素軟膏如金霉素魚肝油，也可涂用硼砂末加蜂蜜調(diào)勻制成的藥糊，以促進(jìn)裂口愈合。

　　4.少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。

　　5.多吃粗糧和富含纖維素、礦物質(zhì)的東西，促進(jìn)排便。為什么排便與補(bǔ)津液有關(guān)呢?因?yàn)殚L(zhǎng)期便秘，“火”發(fā)不出去，自然灼燒津液了。

　　6.飲食宜偏寒涼，而溫?zé)犷?/P>

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