六種食物幫你預(yù)防不育

　　不育癥是現(xiàn)代生活中比較常見(jiàn)的一種疾病，而且男性患有少精癥不僅嚴(yán)重影響人的健康，還會(huì)影響家庭和諧。那么不育要如何來(lái)預(yù)防?

　　近年來(lái)，男性不育癥患者越來(lái)越多。男性不育癥是一種嚴(yán)重影響夫妻生育的疾病，而我們的日常飲食在一定的程度上也會(huì)影響我們的生殖健康。那么哪些食物吃了能預(yù)防不育呢?下面帶大家一起了解一下相關(guān)的食物，助你有效預(yù)防不育癥。

　　六種食物幫你預(yù)防不育

　　1、海帶

　　對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，其膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出，從而減少積累和減少誘發(fā)人體機(jī)能異常的物質(zhì)。

　　2、魚(yú)鰾

　　魚(yú)鰾能滋養(yǎng)腎精，填益精髓。中醫(yī)有“精不足者，補(bǔ)之以味”之說(shuō)，就是精髓不足的人，應(yīng)當(dāng)用味厚的藥(食)品來(lái)補(bǔ)。清代醫(yī)家很多填補(bǔ)下焦的方劑就是選用海參、魚(yú)鰾、鮑魚(yú)、牡蠣等重濁、味濃的食品。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度分析，因這些食品含有大量膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，所以能促進(jìn)生殖細(xì)胞的生長(zhǎng)、發(fā)育。

　　3、韭菜

　　《本草綱目》中說(shuō)，韭菜補(bǔ)肝及命門(mén)，能溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精，所以在藥典上有起陽(yáng)草之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎等作用，適用于、遺精等疾患。

　　4、狗肉

　　狗肉具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽(yáng)痿。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)。但熱瘍及陽(yáng)盛火旺者，不宜食用。

　　5、泥鰍

　　泥鰍有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成的作用。

　　6、豆芽

　　貴在發(fā)芽，無(wú)論黃豆、綠豆，豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內(nèi)的致畸物質(zhì)，并且能促進(jìn)性激素的生成。

　　導(dǎo)致男性不育的四個(gè)壞習(xí)慣

　　1、喜歡吃芹菜

　　長(zhǎng)期以來(lái)，民間流傳芹菜能提高男性性功能的說(shuō)法。但事實(shí)上芹菜不但不能“助性”，而且多吃還會(huì)殺傷精子。專(zhuān)家稱(chēng)，男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，對(duì)精子有殺傷作用，會(huì)減少精子數(shù)量，讓女性難以受孕。對(duì)策：控制芹菜，在生育能力方面已經(jīng)有問(wèn)題的男性，更應(yīng)少吃�？此茝�(qiáng)大的男人，固本生源的精子其實(shí)是相當(dāng)敏感又脆弱的，稍有不慎，就可能讓它陷入外憂(yōu)內(nèi)患的境地，甚至扼殺其生命力。要挽救岌岌可危的精子，必須重視每一個(gè)生活細(xì)節(jié)。

　　2、營(yíng)養(yǎng)不良和偏食

　　精子的產(chǎn)生需要原料，因此生精功能和營(yíng)養(yǎng)水平密切相關(guān)。這并不一定要吃甲魚(yú)、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發(fā)生某些營(yíng)養(yǎng)的缺乏。

　　3、過(guò)頻的熱水浴

　　睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1。5℃的環(huán)境。有資料表明連續(xù)3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來(lái)精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬(wàn)/毫升以下，這種情況可持續(xù)3周。

　　4、經(jīng)常穿緊身牛仔褲

　　正常情況下，男性睪丸溫度會(huì)隨著體溫而變化，一般要比體溫低3℃-4℃。由于緊身牛仔褲材質(zhì)較厚，穿在身上透氣散熱性較差，易使睪丸溫度接近于人體的體溫，破壞精子生存的空間。另外，牛仔褲較為緊縮，穿著時(shí)會(huì)壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育。

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