女性脫發(fā)怎么辦 脫發(fā)吃什么好

　　脫發(fā)是很多女性的煩惱，那么女性脫發(fā)是什么原因呢?女性脫發(fā)怎么辦呢?一起來看看吧。

　　脫發(fā)的原因有很多種，女性和男性脫發(fā)原因往往是不同的，所以不能一概而論。同時(shí)，也有可能是飲食引起了脫發(fā)哦。在這里，小編就來為大家一一介紹女性脫發(fā)吃什么。

　　女性脫發(fā)吃什么好

　　1、補(bǔ)充碘質(zhì)

　　頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美�？啥喑院�帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　2、補(bǔ)充維生素E

　　補(bǔ)充維生素E很重要，因?yàn)榫S生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)�？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　3、補(bǔ)充鐵質(zhì)

　　經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　容易脫發(fā)的五個(gè)原因

　　1、甲狀腺疾病

　　甲狀腺問題會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)周期紊亂，甲亢和甲減都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。有甲狀腺家族病史的女性和剛生過孩子的女性更容易發(fā)生脫發(fā)。甲狀腺疾病得到控制后，脫發(fā)問題會(huì)隨之消失。

　　2、藥物

　　16%的異常脫發(fā)是因?yàn)榉�用痤瘡藥物所致。另外，β阻斷劑、血液稀釋劑抗凝劑、抗抑郁藥物和非甾體類抗炎藥物與脫發(fā)關(guān)系密切。

　　3、肥胖

　　肥胖會(huì)增加代謝綜合征(尤其是2型糖尿病先兆)危險(xiǎn)，導(dǎo)致胰島素水平超常。而胰島素水平過高會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)雄激素增加，增加脫發(fā)幾率。

　　4、多囊卵巢綜合征

　　多囊卵巢綜合征是造成女性脫發(fā)的第二大原因。該病會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)雄激素過多，體毛增多，但頭發(fā)更少。服用降低雄激素的避孕藥有助于控制此類脫發(fā)。

　　5、壓力大

　　壓力大會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)。即導(dǎo)致頭發(fā)過早進(jìn)入休止期而脫落。長(zhǎng)期壓力大也會(huì)造成免疫系統(tǒng)超負(fù)荷工作，導(dǎo)致白細(xì)胞攻擊發(fā)囊，還會(huì)導(dǎo)致斑禿。

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