上班族防癌就喝5種茶

　　每年萬人死于癌癥，看到這個(gè)數(shù)據(jù)，是不是覺得很恐怖?那么上班族要如何防癌呢?上班族防癌喝什么茶好呢?

　　每日面對(duì)電腦屏幕，每日久坐不動(dòng)，每日不出辦公室。研究顯示，上班族已經(jīng)成為現(xiàn)在最容易患癌的人群。由于不好的習(xí)慣，現(xiàn)在連喝茶都有致癌的可能。其實(shí)不然!只要合理食用，喝茶也能防癌。那么，在這樣干燥的冬節(jié)，上班族喝什么茶能防癌潤燥呢?

　　上班族喝5種茶可防癌

　　1、鐵觀音茶

　　此茶具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌癥、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。

　　2、桂花茶

　　此茶具有溫補(bǔ)陽氣的功效，主治陽氣虛弱型高血壓病。

　　選用干桂花1克，茶葉2克。將干桂花、茶葉，入杯中，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。早晚各飲1杯。

　　3、銀耳茶

　　此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。

　　可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

　　4、桔紅

　　此茶有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

　　選用桔紅3~6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用。

　　5、蘿卜茶

　　此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

　　選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。民間諺語：“吃著蘿卜喝著茶，氣得醫(yī)生滿地爬�！�

　　抗癌吃什么食物好

　　1、熟番茄更營養(yǎng)

　　首先，越紅的番茄越好，說明番茄紅素越多。其次，加工過的番茄比新鮮番茄更好，因?yàn)榉�茄紅素更易被吸收。研究顯示，富含番茄紅素的膳食能減少膀胱、肺部、前列腺、皮膚和胃部的癌癥以及腸道疾病，并有助于延緩皮膚衰老。

　　2、海帶排致癌物

　　據(jù)聯(lián)合國衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，日本婦女幾乎不患乳腺癌，主要原因是食海帶多。美國婦女患乳腺癌的多，主要原因是食海帶少，食肉、奶多。海帶含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強(qiáng)的結(jié)合能力，并將它們排出體外;海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內(nèi)能夠產(chǎn)生致癌物的細(xì)菌;海帶提取物對(duì)各種癌細(xì)胞有直接抑制作用。

　　3、生吃大蒜最健康

　　常吃生大蒜的人，胃癌發(fā)病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，而這是胃癌非常重要的誘因。大蒜素并非大蒜天然生成，是大蒜含有的成分跟空氣接觸后氧化產(chǎn)生的，所以，吃大蒜時(shí)要先把大蒜拍碎或者切片，在空氣中放置十幾分鐘，才能產(chǎn)生大蒜素。家里用蒜拌涼菜、吃餃子時(shí)用醋和少量芝麻油調(diào)的蒜泥都是很健康的吃法。

　　4、玉米抗氧化

　　玉米也是國際抗癌協(xié)會(huì)公布的抗腫瘤食品之一。玉米的好處主要在于含有豐富的膳食纖維，而且玉米油中還飽含豐富的不飽和脂肪酸，這是一種必需脂肪酸。另外，玉米中含有玉米黃素，其抗氧化功效十分顯著。

　　5、酸奶要買“活性菌”的

　　酸奶中的益生菌能保持腸道健康和增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，并有助預(yù)防癌癥。并不是所有的酸奶都有益生菌，購買時(shí)要買標(biāo)簽上寫著“活性菌”的品種。

（責(zé)任編輯：）