常喝瓶裝水長皺紋 吃什么延緩衰老

　　隨身帶著瓶裝水是補(bǔ)水的便捷方式。不過英國《每日郵報》稱，一些專家警告，經(jīng)常喝瓶裝水易使嘴周圍早生皺紋。

　　美國皮膚科醫(yī)師米切爾·查辛說，喝瓶裝水時反復(fù)攏嘴的動作，會在嘴唇周圍形成深深的皺紋，他建議最好換個大口的杯子。皮膚科醫(yī)師瑪麗蓮·伯茲因提醒，經(jīng)常喝瓶裝水或用吸管喝飲料的人，兩年后嘴部皺紋就會很明顯。她建議喝水時嘴巴要盡量放松。

　　衰老是每個人都會經(jīng)歷的過程，雖然這是不可改變的事情，但是我們可以做些事情來延緩衰老，抗衰老。那么如何抗衰老呢?吃什么抗衰老?下面推薦幾個抗衰老秘方，以及一些美食，效果都不錯哦!

　　吃什么延緩衰老：

　　櫻桃櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

　　自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞美化肌膚。

　　胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)

　　胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

　　橄欖橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對抗外界侵害

　　早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實(shí)，橄欖樹全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對抗污染紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)。

　　抗衰老的方法：

　　眼部保養(yǎng)是重點(diǎn)

　　眼部肌膚一旦老化，眼角就會迅速形成皺紋，造成眼角下垂，所以一定要防止第一條皺紋產(chǎn)生，針對性地選擇預(yù)防性眼霜，以及眼部卸妝液，不要讓眼睛過度疲勞，致使眼周產(chǎn)生皺紋，并出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。此外，還應(yīng)該加強(qiáng)眼部的按摩，涂抹眼霜，為眼部解除疲勞提供營養(yǎng)。

　　緊致肌膚靠按摩

　　松弛是肌膚老化的大敵之一，為了避免這個結(jié)果的出現(xiàn)，25歲后我們在日常護(hù)膚品的選擇上除了注重保濕滋養(yǎng)外，還應(yīng)增加一項抗老化功能。在平時為皮膚擦上護(hù)膚保養(yǎng)品時，不要只是目的性的將護(hù)膚品涂于臉上，還沒等它吸收就結(jié)束了涂抹的過程，這樣不僅浪費(fèi)了你昂貴的保養(yǎng)品，同時也白費(fèi)了時間。正確的做法應(yīng)該是在擦保養(yǎng)品時要配合適當(dāng)?shù)陌茨κ址�，將肌膚提拉，恢復(fù)緊致感，才能達(dá)到抗衰老的目的。

　　多做預(yù)防保養(yǎng)

　　想要讓肌膚緊致，除了做好日常的保養(yǎng)之外，同時還要做好預(yù)防保養(yǎng)，要知道皺紋一旦形成，即使你加倍努力保養(yǎng)和去除，都需要經(jīng)歷一段漫長的時間。因此，與其在皺紋形成再來費(fèi)盡心思去除皺紋，還不如在皺紋還沒出現(xiàn)前，就做好預(yù)防保養(yǎng)工作。首先要做到要針對性地選擇抗衰老性的保養(yǎng)品，其次養(yǎng)成規(guī)律正常的作息時間，不要熬夜，多吃健康食品。

（責(zé)任編輯：）