肝火旺如何調(diào)理

　　原標(biāo)題：冬季肝火旺的癥狀 如何調(diào)理?

　　肝火旺盛是一種亞健康的狀態(tài)，通常伴有一些明顯的癥狀，這些癥狀能夠影響到人們的正常生理健康，但對(duì)身體又不至于造成嚴(yán)重威脅。尤其是在冬季，乙肝患者肝火旺盛更是容易出現(xiàn)。

　　冬季肝火旺的癥狀

　　冬季乙肝患者肝火旺盛時(shí)，容易導(dǎo)致精神不活，白天容易打瞌睡，頭暈，疲勞感強(qiáng)烈;晚上睡眠治療不高，容易失眠、多夢(mèng)、驚醒;冬季乙肝患者肝火旺的癥狀還表現(xiàn)為心煩意亂，控制不住脾氣，易發(fā)怒;早晨起床后出現(xiàn)口干、口苦、舌苔發(fā)厚、牙齦紅腫等。

　　冬季乙肝女性患者肝火旺的癥狀表現(xiàn)為出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等癥狀，乙肝孕婦懷孕期間，肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

　　肝火旺如何調(diào)理?

　　如果乙肝患者肝火旺不是很嚴(yán)重，通過(guò)飲食療法即可解決，大家在日常生活中可以多吃以下幾種食物：

　　1、“苦”味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。

　　2、西瓜 有清熱解暑、除煩止渴、潤(rùn)腸、利尿等功效，夏天可以多吃。

　　3、草莓 草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

　　4、西紅柿 含有豐富的維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。

　　5、大豆 含有豐富的蛋白質(zhì)，還能夠滋陰、去火。

　　除了多吃以上幾種食物外，建議多喝綠茶，綠茶是涼的，有清火的作用，紅茶性溫和，不主張降火用，可以選擇菊花茶或蓮子心等降火茶。此外，調(diào)整情緒也是消除肝火的重要方法。焦躁的情緒對(duì)肝火旺患者來(lái)說(shuō)就像是“火上澆油”，而保持平靜的心態(tài)有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的“火氣”。所以，大家一定要保持良好的心態(tài)，心胸坦蕩，肝火自然會(huì)消除。

　　溫馨提醒：如果肝火旺的癥狀已經(jīng)嚴(yán)重影響正常生活，那么就需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

（責(zé)任編輯：）