懷孕如何防輻射

　　原標題：孕婦如何防輻射，孕婦防輻射服有用嗎?準媽們一起來了解下吧

　　我們剛懷孕尤其孕期前三個月是胎兒處于細胞分裂、器官分化胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時期，如長時間處于高輻射區(qū)，很容易造成胎兒畸形，這段時期防輻射尤為重要。

　　懷孕后如何防輻射是我們以及家人關(guān)心的話題，雖然現(xiàn)在并沒有證明電腦輻射對胎兒正常發(fā)育有影響，但是為了能有個“優(yōu)質(zhì)”的寶寶，凡事還是小心為妙。

　　如今已經(jīng)是電腦不離身，手機不離手的高科技時代，地鐵、公交到處是拿著手機玩的人，我們?nèi)绾畏垒椛?不了解的孕婦們趕緊來取經(jīng)吧!

　　【孕婦防輻射一定要注意以下問題：】

　　防輻射除了外在條件需要我們注意以外，內(nèi)在飲食防輻射也需要我們認真調(diào)理。

　　首先，如果長期面對電腦工作，每次用電腦時間不要過長，工作一段時間要起來活動活動，勤洗臉洗手(腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至?xí)�引起皮膚病變等，因此在使用后應(yīng)及時洗臉洗手)，不要小瞧鍵盤的輻射量。

　　其次，看電視時要離電視有一定的距離，3~4米電視機打開后，產(chǎn)生高壓靜電，并釋放大量正離子，還能產(chǎn)生波長小于400微米的紫外線，輻射對孕婦也有一定的影響。

　　第三，孕婦防輻射除了防輻射服以外，如果在復(fù)印機空調(diào)屋里，一定要注意不要忘了經(jīng)常開窗換氣。

　　第四，電腦輻射最強的是背面，再者就是左右兩側(cè)，所以孕婦最好不要去電腦背部及左右兩側(cè)逗留。

　　第五，孕婦平時注意細節(jié)也能很好的防輻射，電器擺放不要扎堆，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免自己處在多輻射區(qū)。

　　第六，手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，所以孕婦降低輻射的最好方法是在手機響過一兩秒后接聽電話。充電時最好別打電話。

　　【飲食上能幫我抵抗輻射的食物：】

　　孕婦防輻射食物一：紅葡萄柚、番茄、西瓜，這些水果中含有一種抗氧化劑“番茄紅素”，而番茄紅素有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，以番茄中的含量最高，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，另外番茄紅素對于皮膚老化也有一定的作用。

　　孕婦防輻射食物二：十字花科蔬菜如芥菜、卷心菜、豆類、橄欖油、橘子、獼猴桃等新鮮水果，豆類、橄欖油、十字花科蔬菜富含維生素E，新鮮水果中含有維生素C、E，維生素C、E都有抗氧化性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)。

　　孕婦防輻射食物三：動物肝臟、魚肝油、雞肉、西蘭花、蛋黃等，這些食品維生素A和β-胡蘿卜素含量豐富，此類食品除了對防輻射有一定作用外，還能保護眼睛視力，提高暗光視力。

　　孕婦防輻射食物四：海帶，海帶是堿性食品，含有海帶膠質(zhì)是放射物的克星，可使進入人體的輻射性物質(zhì)，排出體外。

　　孕婦防輻射食物五：酵母、龍蝦、芝麻、麥芽等，都含有一種微量元素硒，硒不僅能夠抗輻射還有減緩衰老的作用。

　　【孕婦防輻射服有用嗎?】

　　央視10套科教頻道4月6日通過，孕婦要不要穿防輻射服，的專題欄目，最后用靜電梨子實驗證實，孕婦防輻射服是有用的，而且金屬纖維防輻射服能夠防止電磁輻射，多個輻射源情況下，防輻射服穿在身上屏蔽效果明顯，未出現(xiàn)疊加效應(yīng)，并沒有社會謠言所說，孕婦穿防輻射服處在多個輻射源情況下，會有疊加效用!

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