孕期腰疼腿疼怎么辦？U型枕幫你搞定

　　孕媽咪都有這樣的煩惱：孕期腰疼、腿疼、屁股疼，非常難受。特別是孕晚期，由于胎兒長大，怎么睡覺都不舒服。今天，編輯媽媽就跟大家推薦一款眾所周知的孕期神器——孕婦U型枕。

　　U型枕有很多好處，不僅孕期可以用，生產(chǎn)后也可以繼續(xù)使用，可以靠在背后、墊在腿上進行母乳喂養(yǎng)，可以避免寶寶掉下床。一起來看看!

　　1、固定睡姿：采取右靠左抱設計，讓孕婦保持左側臥睡姿。孕媽咪睡眠時宜采用左側睡姿，使用孕婦枕可將睡姿保持在左側，并有效緩解孕婦長時間臥睡帶來的不適，大大提高睡眠質量。

　　2、自由調節(jié)：擁有可調節(jié)腰枕，支撐孕婦脆弱的腰部�？呻S孕婦不同時期、不同腰圍，枕距隨意調節(jié)，更加貼合孕婦腰身，不硌腰。

　　3、安胎護腰：孕婦左側臥睡有利于胎兒的生長，孕婦右側臥、仰臥、俯臥睡覺，將導致宮內發(fā)育遲緩、死胎、高血壓等癥狀，左側臥是讓母子最健康、最安全睡姿。

　　4、緩解壓力：滿足孕婦墊高頭部、墊腰、抬腿的需求，可以讓四肢舒服放松，減少了對腰部肌肉的拉伸，可緩解孕期常見的腰酸背痛。

　　5、方便母乳喂養(yǎng)：可以將U型枕環(huán)繞，一半放在媽咪腰部后面，一部分墊在腿上，方便母乳喂養(yǎng)，減輕手臂和腰部的負擔，避免因為母乳喂養(yǎng)而造成媽咪腰酸背痛。

　　6、保護寶寶：固定新生寶寶睡姿，防止寶寶翻滾，避免掉下床摔傷的危險。

　　孕婦枕的選購方法

　　孕婦枕高度以9厘米(平肩)高為宜。枕頭過高迫使頸部前屈而壓迫頸動脈。頸動脈是大腦供血的通路，受阻時會使大腦血流量降低而引起腦缺氧。大家去購買的時候要量度枕頭高度是一件很麻煩的事，所以大家可以選購一些孕婦專用的枕頭，這類型的枕頭在市場已經(jīng)可以購買了。

　　選購孕婦枕，首選需要從自己需求出發(fā)。有些孕婦枕功能多，但體積比較大，沒有太多空間的家庭可以選擇功能簡單的孕婦枕，體積相對小一點。

　　最好是活里活面，用臟了方便拆洗;

　　孕婦枕盡量選擇顏色淺、面料透氣的。深色的布料有可能含有重金屬，孕婦應適當注意。孕婦枕墊在腹部，夏天時特別注意選擇透氣面料，以免熱出痱子。

　　填充物料需要注意。要選純棉的布料，對孕婦和嬰兒無任何傷害的綠色環(huán)保材料;注意不要買到黑心棉。建議選擇純手工純棉布孕婦枕，手工孕婦枕不會存在黑心棉，而品牌孕婦枕黑心棉的多，另外手工純棉孕婦枕用起來更舒適。

　　最好選擇慢回彈型的孕婦枕，對身體的曲線和各角度都能產(chǎn)生完全貼合，有效緩解白天的緊張和壓力，帶給孕婦無比的放松和舒適。具有溫度感應功能的高科技慢回彈聚氨酯材料，又稱太空零壓力材料或記憶材料;內部充滿空氣，透氣性好，沒有悶熱感，不積汗。枕形結合力學、人體工學設計，40度仰角，完全符合頭頸部的人體生理曲線。高端枕頸，低端枕頭，完美支撐頭與頸椎，徹底放松頭、頸、肩的肌肉和神經(jīng)。順應人體的受壓點，營造最佳睡姿，保持脊椎平衡，有效保護頸椎;仰睡側睡均可支撐頸椎，松弛肌肉，維護脊椎、頸椎于正常生理狀態(tài)。

（責任編輯：）