穿平底鞋最傷筋動骨 孕期穿什么鞋好

　　大家都知道懷孕不能穿高跟鞋，高跟鞋會讓孕媽重心過度前移，引起足部疼痛，然后反射到腰部，使腰部產(chǎn)生酸痛，還容易絆倒摔傷。于是，很多孕媽就選擇了平底鞋!但其實，這也是錯誤的。為什么呢?孕期穿什么鞋好呢?一起來看看吧!

　　懷孕期間，孕媽的腳隨著孕期的增加也會逐漸浮腫，體重也會逐漸增加，孕媽們的腳要承受很大的壓力，重心也會發(fā)生改變，所以孕期穿鞋是否合適對孕媽而言很重要，一雙不合適的鞋，不但會讓孕媽容易感覺疲憊，而且走路時間久了還會發(fā)生危險，影響胎寶寶的正常發(fā)育。

　　大家都知道懷孕不能穿高跟鞋，高跟鞋會讓孕媽重心過度前移，引起足部疼痛，然后反射到腰部，使腰部產(chǎn)生酸痛，還容易絆倒摔傷。于是，很多孕媽就選擇了平底鞋!

　　1、平底鞋是對孕婦最“傷筋動骨”的鞋!

　　這是因為孕婦會受“體重的增加”及“步能重后移”的影響導(dǎo)致足弓塌陷，而平底鞋后跟幾乎沒有減震的作用，它會加重孕婦扁平足的程度，致使孕婦出現(xiàn)疲倦、腿痛、背痛情況，在產(chǎn)后往往還會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。

　　2、孕期水腫，穿拖鞋危險系數(shù)更高

　　懷孕中后期，由于雙腳發(fā)生水腫，很多孕媽為了舒服就穿大號拖鞋，卻不知道這樣危險系數(shù)更高。拖鞋的底部防滑作用差，孕媽容易滑倒。而且拖鞋的鞋和腳之間貼合度不夠，腳容易從鞋里滑出來，滑到、摔跤都容易造成早產(chǎn)、流產(chǎn)等危險。

　　3、為了節(jié)約買鞋買大幾碼

　　因為孕期腳的大小變化大，需要經(jīng)常換鞋，很多孕媽為了節(jié)約，會選擇買大一點的鞋子，而孕婦體型笨重，重心不穩(wěn)，鞋子過于寬大不僅走路晃蕩不貼腳，還可能因此發(fā)生意外，比如被寬大的鞋子絆倒，踩到自己的鞋子，鞋子一不留神滑掉等等。

　　因此，為了自身健康和胎兒的安全，準媽媽千萬不要為了省錢而委屈自己，穿著碼數(shù)過大或者過小的鞋，感覺鞋子不合腳，就趕緊去換新的。

　　有的孕媽說了，這也不合適那也不能穿，那到底要穿什么鞋才最合適?

　　孕期選鞋有講究，最好選擇穿后跟約1.5至3厘米高的軟底布鞋或旅游鞋。這些鞋有良好的彈性，可隨腳的形狀變化，減輕孕婦的身體負擔(dān)，防止摔倒等不安全的因素。此外，考慮到孕婦彎腰有困難，買鞋時宜選不系鞋帶的鞋子。

　　主要有以下幾大原則：

　　1.最好穿大約2～3厘米的中跟鞋。

　　2.鞋的前部應(yīng)軟而寬。

　　3.鞋幫要松軟，面料有彈性，如羊皮鞋、布鞋等。

　　4.腳背部分能與鞋子緊密結(jié)合。

　　5.有能牢牢支撐身體的寬大后跟。

　　6.鞋底帶有防滑紋。

　　7.能正確保持腳底的弓形部位，寬窄、長度均合適，鞋的重量較輕。

　　8.孕后期，腳部浮腫，要穿有松緊性、稍大一些的鞋子。

　　9.孕婦彎腰扎鞋帶不方便，應(yīng)穿便于穿脫的輕便鞋。

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