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新媽必知 哺乳期千萬別吃這些水果

時(shí)間:2016-06-14 15:22:19 來源:99健康網(wǎng)

  哺乳期間,因?yàn)橐M(jìn)行母乳喂養(yǎng),媽媽們對于飲食便格外的謹(jǐn)慎小心,希望能夠提高母乳質(zhì)量給寶寶最好的糧食。那么哺乳期間不能吃什么呢?一起接著往下看吧!

  媽媽在哺乳期是非常需要進(jìn)補(bǔ)水果的,因?yàn)樗泻写罅咳梭w所需的維生素和礦物質(zhì),但是有些水果過于寒涼或是過于熱性,媽媽經(jīng)常吃就會影響寶寶健康,導(dǎo)致寶寶腹瀉或上火。

  

新媽必知 哺乳期千萬別吃這些水果

  一、哺乳期媽媽吃水果要適量,以下水果不宜多吃

  1、哺乳期不能多吃西瓜

  都說西瓜是夏天的食物,但其實(shí)現(xiàn)在不是夏天也能吃到西瓜,小編要說的是,西瓜是寒涼性的水果,哺乳期媽媽在炎熱的夏天還可以吃一點(diǎn),但是別的季節(jié)就不能吃了,尤其要注意的是,在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。

  哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感,所以媽媽經(jīng)常吃寒涼性的水果,這些寒性物質(zhì)也會被寶寶吸收,導(dǎo)致寶寶腸胃不適,腹瀉嚴(yán)重,還有引發(fā)濕疹或是加重濕疹。

  2、哺乳期不能多吃芒果

  芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸,對皮膚黏膜有很大的刺激作用,若哺乳期媽媽經(jīng)常吃芒果,這些致敏性物質(zhì)會通過乳汁傳給寶寶,還在哺乳期的寶寶對過敏毒素是沒有抵抗能力的,很容易過敏。

  而且芒果性質(zhì)濕毒,哺乳媽媽大量吃芒果,這些濕熱也會通過乳汁傳給寶寶,導(dǎo)致寶寶很容易發(fā)熱毒而得濕疹膽黃,所以哺乳期媽媽不能多吃芒果。

  3、哺乳期不能多吃荔枝

  我們都知道荔枝的營養(yǎng)價(jià)值十分高,能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,但是荔枝是熱性水果,如果哺乳期媽媽大量的進(jìn)食荔枝會導(dǎo)致上火,引起便秘、便血等問題。

  最重要的是,寶寶通過吸收乳汁的熱性物質(zhì)也會上火,導(dǎo)致寶寶容易煩躁不安、不喜吃奶,還會誘發(fā)濕疹或加劇濕疹。

  4、哺乳期不能多吃石榴

  石榴含維生素豐富,對哺乳期女性身體恢復(fù)很有幫助,但是如果大量食用石榴,只會適得其反。因?yàn)榇罅窟M(jìn)食石榴會導(dǎo)致哺乳期媽媽便秘,而且寶寶的胃腸功能還不完善,容易受刺激而引起腸胃不適,出現(xiàn)腹瀉、反酸、嘔吐等反應(yīng)。

  并且哺乳期媽媽若有實(shí)熱積滯的問題,或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的話,都是不宜食用石榴的。

  5、哺乳期不能多吃山竹

  山竹雖然是營養(yǎng)價(jià)值很高的綠色水果,但是山竹性寒,如果哺乳期媽媽經(jīng)常食用山竹會導(dǎo)致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛,也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉。

  而且山竹糖分很高,體質(zhì)虛寒和患有心臟病、腎病、糖尿病的媽媽一定要慎食。

  二、適合哺乳期產(chǎn)婦吃的水果

  1、蘋果。蘋果最為普遍,一年四季都有,是哺乳期媽媽最保險(xiǎn)的水果,蘋果中含有多種維生素,對產(chǎn)婦有補(bǔ)心益氣、止渴生津、解毒除煩、健脾和胃等功效。是哺乳期媽媽獲取營養(yǎng)、緩解疲勞最好的水果。

  2、葡萄。葡萄也是對哺乳期女性非常有好處的水果,其含鐵量很高,有補(bǔ)氣血、利小便的功效,對于女性分娩中失血過多,有很好的補(bǔ)血效果。但葡萄一般比較涼,月子吃葡萄要要有一定的技巧。

  3、香蕉。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便補(bǔ)血的功效,產(chǎn)婦吃香蕉能預(yù)防產(chǎn)后便秘、產(chǎn)后貧血,而且媽媽攝入的鐵質(zhì)多了,乳汁中鐵質(zhì)也就高一些,可以預(yù)防嬰兒貧血。

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