“陽(yáng)康”之后進(jìn)補(bǔ)不宜過猛

　　近來(lái)，網(wǎng)友關(guān)心“陽(yáng)康”之后要繼續(xù)用藥?kù)柟摊熜��?北京大學(xué)第三醫(yī)院婦產(chǎn)科主任趙揚(yáng)玉解釋：“新冠感染以后，服藥治療主要針對(duì)發(fā)熱、腹瀉、咳嗽等一些癥狀，但藥物一方面起治療作用，同時(shí)還有一定的副作用。如果這些癥狀都消失了，應(yīng)該及時(shí)停藥。”

　　網(wǎng)上還流行一個(gè)說法——“陽(yáng)康”之后應(yīng)該坐一個(gè)“小月子”休養(yǎng)30天。對(duì)此，北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任于康說，可以將此理解為“陽(yáng)康”之后需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)身體機(jī)能。“如果進(jìn)補(bǔ)的話，切忌操之過急。”于康解釋，“陽(yáng)康”后，很多臟器，包括消化道的恢復(fù)，都需要一定時(shí)間。太急、太多、太猛的進(jìn)補(bǔ)，或者暴飲暴食，可能會(huì)適得其反，欲速則不達(dá)。他建議大家遵循從少到多、循序漸進(jìn)的原則：“希望大家平和心態(tài)，慢慢恢復(fù)。”

　　同時(shí)，在“陽(yáng)康”之后應(yīng)該繼續(xù)通過合理的營(yíng)養(yǎng)攝入改善身體狀況，加速康復(fù)，提高生活質(zhì)量。對(duì)于可以正常進(jìn)食的朋友，“陽(yáng)康”以后他建議遵循《中國(guó)膳食指南2022版》的基本原則：一是盡量保持食物多樣化，餐桌豐富多彩一點(diǎn);二是保持良好的飲食習(xí)慣，每日三餐定時(shí)定量就餐;三是每日三餐做好葷素搭配，做到餐餐有蔬菜、每天有水果。“這些也是大家應(yīng)該遵循的基本原則，還有保持充足飲水，少量、多次、規(guī)律性飲水，保持良好習(xí)慣。”于康說。

　　在新冠病毒感染后，需要額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品嗎?對(duì)此，于康強(qiáng)調(diào)，無(wú)論是感染期還是康復(fù)期，正常吃飯，或者努力正常吃好飯永遠(yuǎn)是第一選擇。

　　“對(duì)于老年人等特殊人群，或是感染前已明顯營(yíng)養(yǎng)不良，以及長(zhǎng)期低體重或素食人群，爭(zhēng)取吃好飯仍然是基礎(chǔ)，與此同時(shí)，額外補(bǔ)充腸內(nèi)制劑，可以作為一個(gè)重點(diǎn)選擇。”于康特別提醒，原來(lái)有糖尿病或者高脂血癥、高血壓等疾病的患者，還應(yīng)該對(duì)總營(yíng)養(yǎng)素和總熱量進(jìn)行調(diào)整，以適應(yīng)原來(lái)的治療方案。

（責(zé)任編輯：華康）