老夫老妻如何找回親密感

　　日常交流要講技巧

　　婚姻是兩只手端著一杯茶。女人是婚姻的一只手，捧著茶葉;男人是另一只手，提著開(kāi)水。加水的手要知道倒水的冷暖緩急，加茶葉的手要知道茶葉的品種優(yōu)劣，只有兩手默契配合，才能沖泡出一杯輕煙繚繞、暗香浮動(dòng)的好茶。

　　“我接觸過(guò)很多中年婚姻危機(jī)的案例，其中很大一部分是由于夫妻溝通不良造成的。此時(shí)，愛(ài)情還在，但親密感卻打了折扣。”弗蘭克一皮特曼解釋說(shuō)。

　　有人曾為婚姻畫(huà)過(guò)一幅“歷程圖”，共分成四個(gè)階段。第一階段是激情燃燒的歲月，勃發(fā)的愛(ài)意讓兩人在旅途中無(wú)往不勝。第二階段，開(kāi)始茫然，發(fā)現(xiàn)自己竟然不知道配偶在想什么、說(shuō)什么。第三階段，兩人發(fā)現(xiàn)路要走下去，但很容易爭(zhēng)執(zhí)，并且總是不滿(mǎn)對(duì)方的表現(xiàn)。第四階段，兩人終于習(xí)慣了彼此，心中的路標(biāo)越來(lái)越明確，更加寬容、默契，就這樣牽著手，肩并肩走下去。佩蒂和艾倫在接受咨詢(xún)的時(shí)候，都承認(rèn)自己正處在第二和第三階段的交匯處，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)迷茫，對(duì)伴侶總是掩蓋不住的失望。

　　每周有168小時(shí)，要留出三四個(gè)小時(shí)，用于和伴侶交流，讓它成為你們的專(zhuān)屬時(shí)間。交流時(shí)，彼此都要開(kāi)誠(chéng)布公，但不能帶有情緒化的夸大或一味埋怨對(duì)方有做得不夠的地方，要盡量分析自己在哪些方面有不足，為什么會(huì)出現(xiàn)這些問(wèn)題。如果覺(jué)得說(shuō)出來(lái)有些尷尬，或表達(dá)不清自己的意思，那不如把它寫(xiě)下來(lái)，一是便于措辭，二是能避免尷尬。

　　男人需要信任，女人需要關(guān)心。丈夫要銘記，在妻子暢談感受時(shí)，要正確理解她的想法和意圖，及時(shí)而恰當(dāng)?shù)靥峁┲С趾蛶椭�。女人面�?duì)壓力時(shí)，常常會(huì)不知所措、心情緊張，且容易情緒化。這時(shí)，她需要把問(wèn)題說(shuō)出來(lái)，得以宣泄。這時(shí)，丈夫要安靜地傾聽(tīng)，適時(shí)給予安慰和鼓勵(lì)，那能讓她好受很多。對(duì)妻子來(lái)說(shuō)，在丈夫沉默時(shí)，要體諒他的處境和心情。此外，男人雖然外表堅(jiān)強(qiáng)，但大多有一顆脆弱的心，因此妻子要多了解丈夫，不要生硬地說(shuō)教，試圖改造對(duì)方，而是應(yīng)該時(shí)不時(shí)地告訴他：你做得很好，我以你為傲。這樣的鼓勵(lì)會(huì)讓丈夫充滿(mǎn)信心，也會(huì)對(duì)妻子充滿(mǎn)感激。

（責(zé)任編輯：冷凝）