慢跑快走運動防甲流效果好

　　運動能提高免疫力

　　在“預(yù)防甲流，您認為最好的方式是？”一題中，只有不到四成網(wǎng)友認為運動是預(yù)防甲流的最好方式。

　　調(diào)查中，有30.58%的網(wǎng)友選擇了“平衡膳食”，有37.14%的網(wǎng)友選擇了“多運動”，有27.04%的網(wǎng)友選擇了“勤洗手”，而僅有3.83%的網(wǎng)友選擇了“多吃保健品”，1.41%的網(wǎng)友選擇了“不出門”。

　　專家點評

　　國家級社會體育指導(dǎo)員、北京市科學(xué)健身專家講師團秘書長趙之心教授介紹，網(wǎng)友們的總體觀念是科學(xué)的，因為平衡膳食、多運動、勤洗手正是預(yù)防流感病毒的幾大重要法寶，而不出門和多吃保健品則不科學(xué)。但是，在寒冷的冬季，每個人應(yīng)該把運動看做是最有效的預(yù)防方式，因為冬季人體的新陳代謝比其他季節(jié)緩慢，但人的免疫力只有不斷通過運動的刺激才能提高，而病毒在冬季較為活躍，所以每個人更需要“動起來”。

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